2、肺原则：肺并不喜欢干燥的气体 ， 在干燥的状态下毒素容易积累 。 蘑菇或百合对肺毒素的对抗有很好的效果 。 食用时 ， 防止加工时间过长 。 否则百合的汁液会减少 ， 防毒效果明显下降 。
3、肺的原理：集中吸附通过呼吸进入人体的灰尘杂质垃圾等污染物 ， 将其排出体外 ， 有助于清洁肠胃 ， 培养肺管 。 植物胶原对纤维的消化也有帮助 ， 对无心吃的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解和氧化作用 。
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雾霾天气吃什么水果可清肺解毒1、 身体的健康指数有时候可以从肌肤状态上表现出来 ， 这也就意味着 ， 身体机能会直接或间接影响肌肤的外观和质感 。 中医认为 ， “肺主皮毛” ， 肺部的情况关乎着毛发以及肌肤的健康 。 雾霾频频来袭 ， 单靠例行公事的表面涂抹保养效果显然单薄 ， 所以在这种情况下 ， 你更需要一些抗霾同时兼顾美肤的食物来给身体以及肌肤由内而外的大扫除 。
2、木耳是一种绝佳的排毒食物 ， 进过消化会变成粘性非常高的胶质 ， 这种物质具有极强的吸附清洁作用 ， 可以帮助身体做大扫除 ， 清洁血液和循环系统中的垃圾和重金属 ， 由内而外让身体和肌肤健康 。
3、薏苡仁虽然不能够直接清燥润肺 ， 但却含有利湿消肿的作用 ， 可以帮助循环系统排毒 ， 对于代谢不畅、环境污染以及睡眠不足引起的肺热、咳嗽以及肤色晦暗都有改善作用 。
4、雪梨味甘性寒 ， 有生津润燥 ， 清肺化痰的作用 ， 而冰糖温润滋养 ， 和雪梨是非常好的搭配 ， 尤其是对于雾霾严重而又容易燥热的秋天来说 ， 冰糖炖雪梨算得上是效果极佳的清肺美肤食品 。
5、 ， 搭配含有益生菌的优酪乳更能润肠通便 ， 清火降燥 ， 改色面色潮红晦暗 。 另外 ， 橙子果实中含有挥发性的芳樟醇物质 ， 能够舒缓压力 ， 间接改善呼吸道发生的微小痉挛 ， 帮助止咳 。
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