果蔬汁减肥方法为什么我榨的果汁都是泡沫好难喝 _生活百科

目录：为什么我榨的果汁都是泡沫好难喝果蔬汁减肥方法为什么果汁不健康椰子怎么那么难吃用榨汁机榨的汁都是糊糊

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为什么我榨的果汁都是泡沫好难喝1、外面做的果汁大多都会添加甜蜜素香精之类增甜提香呀，而自己榨出的水果是原汁原味，不是原汁机的话有的水果还要加水才能榨汁，自然水果味也会冲淡了，那味道肯定没有外面卖的喝着那么好喝啦。
2、自己榨果汁一样好喝。主要是水果要搭配好，不能只榨水果呀，只榨一种水果口感单调。我女儿最喜欢喝橙子加梨，其实梨是必加的一种水果。因为梨口感甜水分大，搭配什么水果都好喝。榨汁机要选用哪种果渣分离的，榨出来的果汁纯正口感好。

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果蔬汁减肥方法1、淀粉类食物和油脂吃的太多，或者压力太大的时候，身体就会产生“氧自由基” 。自由基过剩会破坏正常细胞，导致身体各个器官老化衰退。整个消化系统能力变差，新陈代谢也会变慢。这样一来，和以前吃一样多的东西，热量却没有消耗完，热量消耗不完就变成脂肪惹~~
2、而且，消耗热量不是只有运动；长头发，长皮肤，长骨骼，长肌肉，心脏肝脏器官运转都要消耗热量，器官老化消耗变少，变胖的同时也不美了~小孩子破一个伤口一两天就好，老年人要恢复一周是同样的道理。就是身体将食物营养转换成生长的能量的效率变低了。
3、帮助消化的膳食纤维摄入减少，身体就无法完全消化的残留食物会导致肠道内腐败细菌繁殖，出现消化吸收变差，养分和氧气不能顺利输送到身体各处，循环变差，器官的状况更加惨淡。基础代谢继续下降，人就越~来~越~胖~
4、当我们吃的太多时，身体里的消化酶就要不断分泌来消化食物，用来燃烧脂肪的代谢酶工作就受到一定影响。再加上随着年龄增长，身体里的生物酶也在减少，就必须通过食物来补充。
5、交给大家一个技巧叫做循序渐进。最开始从西红柿加一点点胡萝卜开始，慢慢的尝试每种你想起来觉得蛮恶心的食材一点点，用西红柿做打底。试试自己的接受范围，慢慢就能接受不少种类了。比如我超爱的小白菜打酸奶。

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为什么果汁不健康1、现如今大家都有营养学的知识。知道饮料、瓶装或袋装果汁含有游离糖和防腐剂，不好。所以无论广告打得多好，大家都已经不买账了。但是近些年，喝鲜榨果汁，特别是自制的鲜榨果汁，因为真材实料、不含防腐剂，既营养又健康，成为时尚白领的新风尚。深受年轻女性的追捧。就因为这样，小型榨汁机都变成了热销产品。然而这里存在很大的误区。我们曾经提到过游离糖的概念。游离糖进入人体后，不需要被消化，直接被吸收，能迅速强烈地升高血糖。此外游离糖属于空卡路里，只提供能量不提供其他任何营养素。所以世界卫生组织建议无论成人还是儿童，游离糖摄入量不超过每天摄入总能量的10% ，最好是5%以下。水果中含有的糖主要是果糖，还有一部分葡萄糖和蔗糖。不属于淀粉类的大分子物质，也是游离糖。但是，水果中的游离糖和我们以前提到的添加在食物中的游离糖是有一定区别的。为了说明这个问题，今天要引出另一个新概念，那就是内源性糖。内源性糖是指被包裹在植物细胞内的糖。进入人体后，需要经过消化，等细胞壁破坏后，其中的糖分才能释放出来。这个过程比较缓慢，因此延缓了内源性游离糖进入血液的时间。完整水果和蔬菜中的糖就属于内源性糖游离糖。如果吃水果，进入体内的糖是包裹在细胞中的，消化吸收缓慢，而且伴随着糖一起吃进去的还有纤维素。榨汁后，糖就从水果细胞中分离出来了，变成了完完全全的游离糖。此时如果您只喝汁儿，不吃果肉那就和喝糖水差不多了。鲜榨果汁的唯一好处就是比单独吃水果吃得更多更丰富。就拿我来说，通常吃一个中等大小的苹果就饱了，再加一个梨断不能吃下去。可要是将一个苹果、一个梨、再加一个桃一起榨汁，我就能全喝完。如果一定要榨汁的话，决不能光喝果汁，丢弃果肉。一定要一起吃进去，这样虽说内源性游离糖变成了纯粹的游离糖，至少您摄入了足量的纤维素。最不可取的是，觉得鲜榨汁不甜，还往里加糖。这样一来就使游离糖严重超标。如果家里已经买了榨汁机的朋友，也别觉得后悔。您可以用它来榨素菜汁。比如加点冬瓜、黄瓜、芹菜、西蓝花等，各种搭配，任您组合，只要开心就好。蔬菜含糖量少，完全不用考虑游离糖超标的问题。蔬菜榨汁喝的时候不经过烹饪，既可以保全蔬菜的营养还可以吃得丰富多彩。