对于很多想要减肥的人群来说 ， 平时都想要控制碳水化合物的摄入 ， 那小米粥是属于碳水化合物吗？小米粥是属于碳水化合物吗碳水化合物的含量较高 。
小米粥是以小米为主要原材料熬制而成的一种粥点 ， 其中所含的主要成分是碳水化合物 ， 一般每100克小米粥的热量为46大卡左右 ， 其中所含的碳水化合物大约是8.6克 。
因此平时在日常生活中喝小米粥的时候也要注意控制好食用量 ， 并且也要相应地减少其它一些碳水化合物的摄入量 ， 以免碳水摄入超标 ， 对人体造成较大的负担 。
小米粥的脂肪含量是多少每100克0.7克 。
小米粥是一种营养价值很高的食物 ， 食用后可以为人体补充多种营养物质 ， 有助于维持人体组织器官的正常生理功能 。
而且小米粥的脂肪含量也是比较低的 ， 每100克小米粥中的脂肪含量大约是0.7克 ， 因此并不属于高脂肪的食物 ， 而且在熬煮的过程中 ， 其中所含的脂肪也会慢慢溶解出来 ， 并形成一层脂肪层 ， 也就是所谓的“米油层” 。
每天喝小米粥能减肥吗视情况而定 。
能不能减肥最主要看的还是人体长期热量的摄入与消耗 ， 只有当消耗的热量大于摄入的热量时 ， 此时人体才会通过燃烧体内的糖原、脂肪等物质来进行供能 ， 这样才能起到一定的减肥效果 。
而小米粥的热量比较低 ， 如果是用小米粥来代替其他高热量、高脂肪食物的话 ， 那么是可以对减肥起到一定促进作用的 。
小米粥和什么搭配最好视个人口味而定 。
虽然小米粥的营养价值很高 ， 但是对于人体来说其营养物质还是不够的 ， 因此在熬小米粥的时候也可以在里面加入适量的南瓜、胡萝卜、山药等食材一起熬 ， 这样营养价值也会更高一些 。
【小米粥是属于碳水化合物吗 小米粥的脂肪含量是多少】 此外 ， 在喝小米粥的时候也可以搭配富含蛋白质的肉类以及富含维生素、矿物质的蔬菜一起吃 ， 这样能够为人体补充更多的营养成分 ， 也会更有利于人体的健康 。
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