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辣白菜有白点点还能吃吗 怎样腌制酸辣白菜好吃( 三 )

小知识


2、但值得注意的是 ， 酸菜只能偶尔食用 ， 如果长期贪食 ， 则可能引起泌尿系统结石 。 另外 ， 食用含亚硝酸盐过多的酸菜 ， 可能导致皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状 ， 严重者还能致死 。 霉变的酸菜有明显的致癌性 ， 不可食用 。
3、他认为 ， 午睡对消除疲劳、增进健康非常有益 ， 是一项自我保健措施 。 如果中午不休息 ， 就会导致阴阳不均 ， 气血不畅 ， 十二经络都会受到影响 ， 使身体感到难受 。 这样一来 ， 必会影响下午的工作、学习效率 。 但同时也应该注意 ， 午饭后不可立即睡觉 ， 最好休息20分钟左右再睡;一般中午睡觉 ， 有十几分钟就够了 。
4、而提到运动 ， 任老特别指出 ， 冬季健身一定要按照科学的方法 ， 否则有可能出现适得其反的情况 。 是冬天以室内运动为主 ， 可适当到室外走动走动 ， 让脸适当沐浴在冬天的严寒中也有益无害 。 其次 ， 冬三月是闭藏的季节 ， 这个季节早卧晚起 ， 太阳不出来不要出门 。 最后 ， 冬天运动要少出汗 ， 否则就会伤阳、伤心 。 尤其是老年人冬天在室外运动 ， 不能跑 ， 不能跳 ， 最好太阳出来慢慢走 ， 慢慢溜达 。 (部分文字选自新世界出版社《大国医———30位国宝级“国医大师”的养生绝活》一书)

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