早餐喝的汤有哪些早餐煲什么汤比较营养 _生活百科

目录：早餐煲什么汤比较营养早餐喝的汤有哪些适合早晨喝的汤的做法早上喝什么汤好一点浓稠的小吃汤

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早餐煲什么汤比较营养1、早晨起来，我们应该清淡饮食，汤品是必须的。早晨起来喝什么汤是很讲究的，不同于中午和晚上，早晨起来的汤品讲究以粗粮为主，可以是小米粥，鸡蛋汤等等，但是不建议吃辛辣油腻的汤品，因为这样可能会导致身体负担过于沉重，不能面对一天的生活。那么，早餐喝什么汤是最有营养的呢？
2、中国人的早餐在北方显得比较简单，其实也已经很丰富了，我们吃的都比较可口。各地有各地的特色，包子和豆浆是全国普及的，南方人则有吃早茶的习惯。也有的地方的人常吃面条、各种河粉、米线，口味比较重，酸辣或者麻辣的都有。
【早餐喝的汤有哪些早餐煲什么汤比较营养】

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早餐喝的汤有哪些1、早餐什么汤最有营养又大补，大家都知道早上喝水，中午喝汤是最好的，但其实偶尔早上也可以喝点汤，早上喝汤不要太油腻，可以喝一些清淡的或者甜汤，那早餐什么汤最有营养又大补呢？
2、红豆里还含有许多降血糖，降血脂，降血压的成分哦，所以常喝红豆汤，对营养过剩引起的三高有很好的降低作用。红豆还富含丰富的矿物质，常喝红豆汤能使我们的皮肤更加光泽，富有弹性，有一定的美容功效。
3、结语：清润的汤水可以滋润我们的肠胃和肌肤，减轻秋季燥邪对身体的伤害。秋天早晨喝什么汤，既要营养美味，也要清淡易消化，才能在养肺润燥的同时，让肠胃也能受到细心的呵护。
4、另外，大量的`食物残渣贮存大肠中，被大肠中的细菌分解，其中蛋白质的分解物――苯酚等会经肠壁进入人体血液中，对人体十分有害，并容易患血管疾病。因此，早餐不可不吃，但也不可吃得过饱。
5、鸡汤抗感冒鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

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适合早晨喝的汤的做法1、白天要是口渴，我家也会备上这样一款茶饮，它是石斛西洋参茶饮。用干铁皮石斛30克，西洋参10克，枸杞20克，清水适量，先浸泡一阵再和水熬成一锅，当开水喝，对身体很有好处哦。
2、这个是山药百合汤，用铁棍山药500克，百合干50克，桂圆干50饿，冰糖适量，清水适量。先把百合用清水浸泡10分钟左右，将铁棍山药去皮切成小段。把浸泡好的百合干放入锅内，倒入桂圆肉，加入适量的清水，冰糖看个人喜甜程度加入，不要一下加太多，煮出来会过甜。盖上锅的盖子大火煮沸后转小火煮15分钟，百合变得半透明就倒入山药块继续熬煮15分钟，看到山药块轻易扎穿即可。
3、春天要喝多润肺的汤水，这是梨肉银耳润肺饮，食材是桂花梨一斤，鲜银耳100克，枸杞10克，冰糖适量，纯净水适量将鲜银耳清洗浸泡去掉杂质，剪碎和枸杞一起浸泡15分钟左右。桂花梨去皮去核切薄片，将银耳枸杞和梨片放入杯里，加入冰糖，加入适量的纯净水。放入蒸锅里，注入适量的清水，启动蒸箱，蒸半小时即可。