对于减肥的人群来说 ， 三分练七分吃 ， 控制好每天摄入的食物热量 ， 减肥就成功了一大半 。那么芋头的热量高吗？芋头当饭吃会发胖吗【芋头当饭吃会发胖吗 吃芋头容易消化吗】 适量吃不会发胖 。
芋头当中的淀粉的颗粒非常的小 ， 所以非常容易被人吸收和消化 ， 芋头是一种不错的减肥食品 ， 适当的吃一些能够发挥减肥的作用 ， 当然也要注意因为芋头当中的糖分比较多 ， 也不易吃得过多 ， 如果吃得过多 ， 也容易导致发胖的问题 。
吃芋头容易消化吗胃不好的人不宜多吃 。
芋头其实吃多了是会胀气 ， 因为芋头中含有大量的淀粉 ， 淀粉进食太多容易引起肠胃胀气 ， 所以很多人可能在吃芋头的时候会出现胀气的情况 ， 特别是消化系统不太好的人就更容易出现这样的情况 ， 所以芋头尽量适量吃 ， 消化系统不太好的人尽量少吃 。胀气的人不要吃芋头 ， 以免加重胀气的症状 。
芋头的热量高吗芋头的热量81大卡/100克 。是一种比红薯热量还要低的跟块类食物 。主要成分是碳水化合物（淀粉） ， 因此可以被归纳在主食类里 。
减肥期间如果吃了芋头 ， 扣除相应的正餐里米饭、馒头面条的相应的分量即可 。也可以把芋头切块 ， 和米饭一起蒸熟了吃 。
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