雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便 。【孕妇能不能吃雪莲果 孕妇吃可以多吃吗】孕妇能不能吃雪莲果可以 。
孕妇可以适量的吃些雪莲果来补充身体所需的营养，雪莲果内含人体所需的氨基酸多达20多种，此外还有蛋白质、钙、镁、铁等，还有多种维生素 。
孕妇吃可以多吃吗由于雪莲果是一种凉性的水果，所以孕妇是不可以过量的食用的，而且也不宜生吃，尤其是对于体质虚寒、肠胃不好的孕妇来说，最好是不要吃雪莲果，以免身体出现腹泻、胃寒的情况发生，严重甚至导致流产 。
孕妇吃雪莲果有哪些好处1、改善便秘
雪莲果内含丰富的果寡糖，这类糖分可以有效的调节肠胃，促进排便 。怀孕期间的孕妇身体激素发生变化，那么会导致肠胃蠕动比较慢，那么这样的情况就可以适量的吃些雪莲果来改善便秘 。但是前提是体质虚寒的孕妇就不要吃 。
2、促进胎儿生长发育
雪莲果内含丰富的营养成分，其中包括有蛋白质、维生素、钙、镁、铁等矿物质，孕妇食用可以有效的补充自身、宝宝所需的营养，可以有效的为胎儿提供大量的营养，从而促进胎儿生长发育 。
3、美容淡斑
怀孕以后身体激素发生变化，那么会导致皮肤变的粗糙 。、干燥，长斑、无光泽等 。而食用雪莲果可以促进排毒，排除毒素，有清肝解毒的功效，能够有效的淡化色斑，是孕期一种天然安全健康的美容佳品 。
4、提高身体抵抗力
雪莲果内含丰富的营养成分，富含氨基酸、维生素、钙等，这些都是有助于孕妇提高身体免疫力的有效营养成分 。因此孕妇可以适量的吃些雪莲果来提高身体免疫力、抵抗力 。
5、降三高
雪莲果有很强的三降效果，能够有效的降血脂、降血压、降低胆固醇等 。另外雪莲果含有的糖分属于黑寡糖，吃起来味道很是鲜美，对于糖尿病患者也不需要担心 。可有效预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效 。
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