心脏需要什么营养什么食物补心脏和血管( 二 ) _生活百科

5、补充其他营养：优质蛋白质可以提供机体所需的各种氨基酸，有利于心脏健康，而各种维生素、矿物质也可以参与心脏代谢，所以日常饮食均衡较重要。可以适量进食瘦肉、鱼肉、蛋类、奶类和各种时令瓜果蔬菜等，以补充营养所需。
6、除饮食控制外，选择清淡的烹饪方式也较重要，比如日常以蒸煮等方式多一些，少吃油炸、腌制的食品等。如果患者有心脏疾患或有其他身体病变，应在医生指导下明确饮食方案，并进行相应的治疗。因为调整饮食只能起到辅助作用，而并没有治疗效果。
7、但中医认为吃动物心脏或红色食物有补心的功效，比如红豆、番茄、草莓、猪心、牛肉、羊肉等。其中红豆不仅能清心火，还能补心血，所以有补心的作用，其他食物的功效也类似。但具体是否适用，需要患者就医后明确自身证型才能采用，不可盲目进行这类饮食补充。

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食补心脏吃什么好【心脏需要什么营养什么食物补心脏和血管】1、对心脏有好处的食物，以鱼、谷类、水果、蔬菜、豆类、坚果和种子为主。鱼肉当中的不饱和脂肪酸，能减少冠心病发作的风险。大豆、豆奶之类的豆制品可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白的含量，也可以减少心脏病风险。杏仁、山核桃和花生，都有助于保护心脏，但是要注意适量吃。燕麦中含有的纤维，不仅能降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，而且还能降低血压。大蒜含有有助于降低胆固醇的化合物，能防止心脏病发作。心脏病患者的饮食并不全在于进补，需注意避免油腻的食物，饮食要按时规律，避免暴饮暴食。

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吃什么是补心脏的1、补心脏的食物就是生活中有助于心脏健康的食品，对有心脏疾病的患者，以下食物有助于心脏的健康：深海鱼类，如金枪鱼等含有多元不饱和的脂肪酸，有助于减少患冠心病的风险。燕麦是高纤维的食品，能够降低人体低密度脂蛋白含量和胆固醇，减少动脉粥样硬化产生，对高血压心脏病、冠心病等患者有一定帮助。坚果类的食物如杏仁、山核桃等有保护心脏作用。大蒜，能够降低血液黏稠度、胆固醇，有利于心脏健康。其他对心脏有益的食物有大豆、洋葱、茄子、苹果等，不建议过多偏食某一种食物，一定要均衡饮食才更有利于身体健康。

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对心脏好的补品1、鱼类，心脏不好的人可以多吃鱼类的食物，尤其是蛙鱼、青鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼，每周至少吃两次，这些鱼富含丰富的钙质、烟酸和脂肪酸，有效成分均能够预防一系列心脏疾病，同时也能够强壮我们的心脏，吃鱼的同时要限制玉米油、葵花籽油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
2、芹菜，心脏不好可以吃些芹菜，患有心脏病的患者多半都是心血管功能受到不同程度损伤，因此心脏不好的人应该特别注意保护心血管健康，日常多吃一些芹菜，芹菜中的纤维素非常高，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发生的危险性。