黑豆猪皮炖汤的效果猪皮炖黄豆的功效 _生活百科

目录：猪皮炖黄豆的功效黑豆猪皮炖汤的效果猪皮煲的做法黑豆和猪皮煮在一起有什么作用气血不足怎样补

文章插图

猪皮炖黄豆的功效1、男性在冬季时间可以适当的食用一些滋阴补肾的养生汤，不仅可以很好的保护肾脏代谢，还可以很好的补充身体对营养成分的摄取，满足身体的代谢所需。那么男性食用黑豆炖猪皮对身体的好处有哪些呢?
2、将黑豆用凉水充分泡发2-3个小时，清洗干净。尽量不要用热水浸泡，以免热水导致黑豆中营养成分的析出，虽然可以提高黑豆的泡发时间，不过会导致黑豆中的营养成分发生流失。
【黑豆猪皮炖汤的效果猪皮炖黄豆的功效】3、猪皮中含有丰富的胶原蛋白、脂肪、维生素以及矿物质，搭配黑豆以及海带一起食用，具有很好的滋阴壮阳、益气补血的作用，可以很好的缓解男性肾虚的症状，还可以很好的促进身体内气血的流通，增加身体对营养成分的吸收，具有很好的滋补作用。
4、黑豆猪皮汤特别适合肾虚男性在冬季时间食用，不仅可以温补冬季时间的身体消耗，同时还可以调节身体内环境的代谢，提高身体免疫力，增加身体体质，是冬季时间食用温补汤粥，具有很好强筋健体的作用。

文章插图

黑豆猪皮炖汤的效果1、恼人的骨质疏松症问题，不仅被称为21世纪“无声无息的流行病”，更是造成骨折致死的最大元凶！不过，中医师表示，想要身体活动自如，除了养成良好的生活作息、多加活动筋骨外，适度食用有助养肾壮骨的“黑豆猪皮汤”、“锁阳炒虾仁”等中医药膳，透过食补疗方加以调理，也是相当不错的保养选择。
2、事实上，尚云青、陈飞松、李海涛等中国知名中医师就曾在他们共同组成，以健康养生堂编委会身份发表、撰写的《健康长寿饮食秘方》一书中提到，原发性骨质疏松症主要是因骨量低和骨的微细结构改变，骨组织中的矿物质和骨基质均有减少，导致骨的脆性增加并容易发生骨折。
3、老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，进食少，多会营养缺乏，致使骨代谢紊乱，易导致继发性骨质疏松。临床症状上，则以疼痛最为常见，多为腰背酸疼，其次为肩背、颈部或腕踝部；严重甚至可能导致脊柱变形、弯腰、驼背、身高变矮、易骨折等潜在危害。
4、事实上，想要预防骨质疏松症继续恶化，日常生活的调养非常重要，以中医角度来说，造成人体有骨质疏松的问题与肾气不足有关。因此，在调理上，主要会以养肾壮骨为原则，日常建议多补充富含钙质的药材和食材，例如，猪骨、紫菜、牛奶、虾、螃蟹等。以及有助于增加钙质吸收利用，维生素D含量丰富的沙丁鱼、鳜鱼、青鱼、鸡蛋、核桃、黑芝麻、薏仁等食物，来加以调理滋养。
5、另外，为避免影响人体内的钙磷比，导致吃下肚的钙质无法被有效吸收使用，一般会建议有骨质疏松症问题，或是有补钙需求的朋友，日常生活中应尽量避免食用含咖啡因、磷成分较多的动物肝脏、咖啡、碳酸饮料、浓茶、巧克力等食物。
6、有鉴于此，健康养生堂编委会也特别推荐2道食材淮备容易、料理步骤简单，且有助有助养肾壮骨的“黑豆猪皮汤”、“锁阳炒虾仁”的中医药膳食补料理，给有骨质疏松症问题的朋友参考。