枸杞枸杞子(枸杞什么时间吃最好,一次吃多少)( 三 ) _生活百科

4、与泡水相比，煎煮更能达到枸杞的保健效果。经过煎煮后，药物的有效成分会释放得更加充分，自然药效也就更好了。对枸杞而言，干嚼也是个不错的选择，与煎煮类似，但煎煮能配合其他药材，让保健的效果更理想。
5、即便是健康人群，也要注意枸杞的食用量，对健康成年人而言，每天食用20克的枸杞就差不多了，孩子吃的量要适当减少一些;如果有肝肾亏虚等的毛病，则每天可以吃30克左右。如果长期大量吃枸杞子，则容易补过头而出现上火的现象，如胃口不佳、肖华卜、拉肚子等的症状，如有发现，则可酌情减少枸杞的食量。

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乱吃枸杞可能会害了你1、枸杞一年四季都可以吃，吸收效果因季节和时期不同而不同。最好是早晚服用。枸杞含有大量的营养物质，如葡萄糖、果糖和纤维素。吃枸杞能在一定程度上帮助清除体内有害细菌，并能起到抗衰老、抗癌的作用。早晨是一天中吸收的最佳时间。早上吃枸杞可以补糖，促进排泄。枸杞还有安神的作用，晚上适量食用有助于安神助眠。此外，食用适量枸杞可调节肝肾阴虚、肝血不足引起的疲劳、乏力、潮热、盗汗、睡眠不佳、舌燥等症状。

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枸杞干嚼一天吃10颗可以吗1、冬天，人需要有足够的热量来维持恒定的体温，一旦补给不足，就很容易被寒气袭中而生病，引发胸闷、头晕、肢体麻木等症状。立冬时节，为老人、孩子和自己身体保暖为第一要务。要定时定量进餐，均衡搭配膳食。大家都知道冬季要进补，枸杞性温，不容易引起上火，最适合立冬进补。
2、阴干后的枸杞子如葡萄干样大小，色泽鲜红，着色偏重，具备这这两点为上等枸杞。如枸杞硕大或颗粒过小，颜色重或太浅，均为施加化肥、催生剂或地质不良所致，药效也差，一般不采用。
3、听我一问，老王的脸色有些变暗了， “实不相瞒，这段时间以来，我太太总是感觉口干舌燥的，她是一名教师，我想和她的职业也有关系。当教师这么多年，她的皮肤越来越干燥，而且头发变得稀少，心情也不如前几年，有时候唠唠叨叨，这几天回娘家去了呢。 ”
4、第二天，王太太果真来到了我的诊所，年龄40岁上下，看起来挺有气质，但确实脸色不太好，容颜憔悴。我热络地和她聊天，渐渐地她卸下心防，对我倒吐苦水，大意是这些年总感觉身体不太好，头发少，老口干，脾气不好，还影响了夫妻感情。
5、我安慰她：“王姐，您的身体状况我已经了解了，您是因为职业关系，说话多，耗损了身体的水源，因为口水就是我们身体的水源，到了阴阳失衡，阴液不足，尤其是肾精不足时，会感觉口干，加上您这年龄，正是女人最易犯更年期的年龄，人体的器官功能下降，口腔分泌唾液的腺体功能也就下降了。
6、我笑道：“是的。最好的生津方法，是没事就在嘴巴里嚼嚼枸杞，嚼到唾液满口，再一口吞下去。现在我也有事没事把枸杞含在嘴巴里，时间长了，越来越觉得中医学养生博大精深，蕴含的智慧令人不可思议。口里含着枸杞，可补肾益精、养肝明目、滋阴润燥，是我国中医史上推崇效果显著的补阴中药。
7、我国清朝末期有一位医学家张锡纯就曾在他的《医学衷中参西录》中描述枸杞的润肺生津功效， ‘夜眠时，无论冬夏，床头必置凉水一壶，每醒一次，即饮凉水数口，至明则壶水所余无几。若临睡时嚼服枸杞子一两，凉水即可少饮一半，且晨起后觉心中格外镇静，精神格外充足。 '另外，口嚼服枸杞，还有很明显的养颜效果，这是因为嚼服枸杞，唾液分泌，唾液是气血化生而成的，它能灌溉脏腑，滋润肌肤，流通百脉，补养后天之气，将唾液称之为人体的真阴，是丝毫不为过的，因此，我们称唾液为‘保持年轻的激素' 。 ”