上火怎么快速降火什么水果去火效果最好 _生活百科

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什么水果去火效果最好1、平时如果容易上火，可以多吃些新鲜的水果与蔬菜进行调理。水果方面可以选择，香蕉，西瓜，荸荠等等。蔬菜方面可以选择莴笋，芹菜，黄瓜等等，这些食物在生活中都比较常见，所以也容易购买，平时可以多吃些及时的去除火气。
2、天气的不稳定，使得很多人都会出现上火的情况，严重影响了健康。想要祛除火气，除了吃一些去火的药物以外，在生活中经常性的吃一些去火效果比较好的食物，也能够达到清热去火的目的。那么，东西去火效果好？香蕉大多数人认为败火吃香蕉是最好的，其实不然，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，它具有很好的清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用。对于经常会口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者比较适合。如果脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉反而会适得其反，使虚火更旺，因此大家在食用水果的时候千万要小心。西瓜西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。荸荠荸荠味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。莴笋莴笋具有非常不错的镇静作用，在生活中经常性的食用对于消除紧张、改善睡眠效果效果都是非常不错的。不同于一般性的蔬菜的是，此种蔬菜它含有大量的氟元素，能改善人体的肝功能以及消化系统。刺激消化液的正常分泌，促进的食欲；而且若在生活中经常性的食用，对于一些风湿性疾病以及痛风有非常好的抵御作用。在夏天天气炎热的时候，来一盘清爽的醋拌莴笋，既能消除紧张，缓解压力，还有一定的清热去火的作用。芹菜芹菜是一种营养价值非常高的一种蔬菜，经常性的食用有利咽喉、止咳利尿、补血健脾、明目益气等非常好的功效。在生活中经常性的吃一些芹菜还能增强人体的抵抗力，特别是在夏季，人们容易出现一些心烦咽、口腔溃疡、喉疼痛等症状，不妨吃一些吃凉拌芹菜，可起到不错的缓解作用。黄瓜黄瓜是一种含水量非常高的一种蔬菜，有调查发现，其含水量竟然高大97% ，能很好地补充体液。营养价值非常丰富的黄瓜经常性的食用，有益于“清扫”体内过多的垃圾，还对于预防肾结石有一定的作用。黄瓜所含的维生素比较的多，如维生素C等，夏天经常性的食用能够起到不错的清热去火的作用。

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上火怎么快速降火1、现代人的生活压力都非常大，所以在不知不觉当中就会上火，也有很多人会选择服用药物来去除火气。但是经常吃药对身体也是会造成危害的，所以通过食物来去火是非常不错的一个选择。
2、芹菜不仅是一种蔬菜，同时也有一定的药物作用。在芹菜当中含有非常丰富的胡萝卜素以及钙元素等多种人体所需要的微量元素，清热解毒的效果非常不错。如果有上火的情况出现，芹菜绝对是最好的一种选择。
3、莴苣是一种营养非常丰富的食物，属于凉性食物，包含了叶子和茎两个部分，吃在嘴里口感清爽，但是细细品味的话会有些许的苦味，所以具有非常好的清热去火的效果。一般莴苣有两种吃饭，夏季的时候可以选择凉拌，其他季节将其切成条状炒着吃也是不错的选择。