男性备孕吃什么可以提高精子质量吃什么生精子最快 _生活百科

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吃什么生精子最快1、准备怀孕男人需要提高精子质量，可以通过吃食物和药物提高精子质量，达到养精的目的。在备孕期间，还应保证充足的休息、养成健康生活习惯，同时也要进行戒烟、戒酒，保持积极健康的生活方式。
【男性备孕吃什么可以提高精子质量吃什么生精子最快】2、食物：在精子的产生和成熟过程中，锌是主要的微量元素，是保证精子质量的关键，男人可以适当食用瘦肉、猪肝、牡蛎等食物来提高精子质量，含钙食物中的钙离子可以刺激精子成熟，男人也可以多吃蛋黄、大豆、海带、豆腐等含钙高的食物。另外，形成男性精液的主要原材料是蛋白质和精氨酸，而精氨酸是精子形成的必要成分，是构成精子的主要成分，从食物中补充精氨酸有利于辅助精子生成，男人可以多吃海参、墨鱼、核桃、黑芝麻等食物，从中获取精氨酸以提高精子质量，达到养精的目的；
3、药物：男人在备孕期间可遵医嘱口服五子衍宗丸、生精片等药物，这些药物中富含的成分都可以起到温补肾阳的效果，从而提高精子质量，但是建议在询问医生后再使用药物，避免盲目用药。

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男性备孕吃什么可以提高精子质量1、在备孕期间，如果夫妻双方能注意调养的话，就可以提高胚胎质量，生出一个聪明健康的宝宝。对于备孕的男性朋友而言，精子质量是非常关键的，良好的精子质量才能增加女性受孕的几率，并且提高胚胎质量。那么备孕男性吃什么养精子，接下来就给大家介绍。
2、山药。山药中含有有利于精子生成的精氨酸，这种特殊的物质可以提高男性的性功能和精子活力。中医理论认为山药具有补肾益气，补脾益肺的作用，是一种非常好的养生食物，男性朋友可以将山药和大米一起熬成山药粥，每天晚上服用。
3、深海鱼。深海鱼中的脂肪酸，优质蛋白都特别丰富。如果男性缺乏脂肪酸的话，就会引起精子生成障碍，导致精子质量下降和性欲减退，因此男性朋友平时可以吃一些鲑鱼，沙丁鱼等鱼类。
4、男性朋友在备孕期间可以多吃一些具有养精生精作用的食物，像牡蛎，羊肉，枸杞等食物，都可以提高精子的数量和活力，改善男性性功能，消除阳痿早泄症状。尤其是枸杞能起到补肾的作用，大家可以用枸杞来熬汤喝，这样对男性备孕有非常积极的作用。

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男人精子少吃什么能补1、孕前男人吃食物补精子，可以吃一些黑芝麻、坚果、木耳、黑米、猕猴桃、橙子、黑豆，因为黑色食物是入肾的，所以有补肾的功效。或者吃一些新鲜的蔬菜，都可以给身体提供实质性的帮助。
2、但是孕前如果打算要宝宝，一定要戒烟戒酒。不能吃辛辣刺激性的食物。更不能接触一些化学物品或者是有放射性的物品，因为这些物品有可能会起到对精液杀伤的作用，所以不仅饮食上要加强营养，同时也要加强体育锻炼，这样才能提高自身的抵抗能力不容易生病。