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食补什么丰胸最有效 吃什么能帮助丰胸( 二 )

小知识


2、原理：青木瓜是丰胸食物 ， 这几乎是每个女生都知道的 ， 但却不明其中原理 。 木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A可刺激女性荷尔蒙的分泌 ， 有4助于丰胸 ， 木瓜酵素也能分解蛋白质 ， 促进蛋白质的吸收 ， 若是再搭配肉类 ， 那么丰胸的效果会更加明显 。

食补什么丰胸最有效 吃什么能帮助丰胸

文章插图

经常吃什么食物可以丰胸1、种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等 ， 含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻 ， 因为种籽和坚果类食品是有效的天然丰胸食品 。 植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用 。 另外 ， 玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。
2、核桃和松仁富含维生素E和锌 ， 尤其富含亚麻酸 ， 可以延缓乳房衰老 ， 此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富 ， 是美容美发润肤的佳品 。 玉米富含维生素E ， 也是饮食专家推崇的健胸食品
3、增加大豆食品对乳房健康大有裨益 。 因为 ， 大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮 ， 这种物质能够降低女性体内的雌激素水平 ， 减少乳房不适 。 如果每天吃两餐含有大豆的食品 ， 比如豆腐、豆浆等 ， 将会对乳房健康十分有益 。
4、海带是一种大型食用藻类 ， 对于女性来说 ， 不仅有美容、美发、瘦身等保健作用 ， 还能辅助治疗乳腺增生 。 研究发现 ， 海带之所以具有缓解乳腺增生的作用 ， 是由于其中含有大量的碘 ， 可促使卵巢滤泡黄体化 ， 使内分泌失调得到调整 ， 降低女性患乳腺增生的风险 。
5、包括含卵磷脂的黄豆、花生等 ， 含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等 ， 其中含有大量的抗氧化剂 ， 可起到抗癌的效果 。 而且 ， 坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入 ， 而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性 。
6、谷类如小麦（面粉)、玉米及一些杂粮经常食用 ， 均对乳房具有保健作用 。 小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素 ， 可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症 ， 玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品 。
7、第一个就是很多女生喜欢喝的酸奶了 。 酸奶好喝营养价值又高 ， 还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感 ， 能去除身体瘀滞型浮肿 ， 所以酸奶是减肥女生的优质减肥食品 。 而让酸奶和其他食物搭配一下 ， 不但能让酸奶更好喝 ， 口感更丰富 ， 还能有丰胸的效果 。
8、还有一个我们常吃的食物就是山药 。 山药能为人体提供大量粘液蛋白 ， 减少皮下脂肪的沉积 ， 避免肥胖出现 。 另外 ， 山药含有丰富的纤维 ， 食用容易产生饱腹感 。 同时 ， 山药高营养、低热量 ， 吃多了也不会有发胖的'后顾之忧 。 所以 ， 山药是一种非常理想的减肥健美食品 。 事实还证明 ， 山药不仅能瘦身保健 ， 还有丰胸的功效 。
9、还有一些水果对丰胸也有帮助哦 。 橙子富含维生素C ， 能有效防止胸部变形 ， 让乳房更加坚挺 ， 能有效预防胸部下垂或外扩现象 。 要想快速丰胸 ， 最佳的吃法是橙子酒酿 。 酒酿也是丰胸良物 ， 将两者结合丰胸效果加倍 。 将橙子瓣的皮剥离 ， 只要橙肉 。 烧水加酒酿 ， 再开放入橙肉搅拌即可 。
10、奇异果贵为水果之王 ， 也有丰胸效果 。 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等 ， 可以给皮肤补充养分、预防黑斑 ， 使皮肤更加白皙细腻 ， 另外 ， 奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效 。
11、追求好身材本身是好的 ， 不过也要在保持身体健康的条件下进行哦 。 丰胸也是 ， 通过调整饮食 ， 多吃一些有助于丰胸的食物来达到丰胸的效果就是一个健康有效的方法 。 上面介绍的也都是我们平时经常会吃的食物 ， 大家不妨尝试起来 。

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