蓝莓一天吃多少为宜蜂蜜柠檬不能和什么一起吃 _生活百科

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蜂蜜柠檬不能和什么一起吃1、柠檬当得起是全世界最受欢迎水果的这个美称。爱美的小伙伴们喜欢用柠檬片来泡水，五星大厨们常用鲜柠檬汁来调味，其丰富的维生素C更是收到养生人士的青睐，同时柠檬还具有极高的药用价值。你知道柠檬不宜和什么一起吃么?
2、柠檬+三文鱼：三文鱼由于其肉质细腻，多数人会选择生吃或者加工至半熟，而柠檬中的柠檬酸可以在去除鱼腥味和异味的同时，起到杀菌的作用，既满足了口腹之欲又不用担心细菌的困扰，同时柠檬酸也能促进营养的吸收。
3、柠檬中含有丰富的维生素C、BB2，柠檬酸，果酸，钙、磷、铁等营养成分。由于酸类物质含量尤为突出，因而有“柠檬酸仓库”的美誉。日常生活中可以用来泡水，烹饪，美容甚至是清洁家务，用途之广泛，也是没有第二钟水果与之匹敌了。
4、柠檬又被成为“美容果”，柠檬中丰富的维生素C可以有效减少皮肤中的色素沉淀，使皮肤更加白皙光洁。同时柠檬也是国际上公认的最具有抗氧化作用的水果之一，可以帮助消除血液里的自由基延缓衰老，促进体内新陈代谢。
5、柑橘可以用来祛痰，这个很多人都知晓，但其实柠檬对于祛痰也有很好的功效，而且效果更甚。梅雨季和雨季的时候，空气中的湿气过高，人体很容易聚积湿气，如果不能及时祛湿，会导致咽喉黏腻不适。用温水泡柠檬，再加点食用盐服下，可以有效化痰，同时也能缓解咽喉出血疼痛、干燥不适等状况，很适合老师和一些咽炎患者。
6、柠檬中的柠檬酸进入体内会形成柠檬酸钙，这种物质可以直接被人体吸收，而且还能帮助人体对其他营养元素的吸收。建议烹饪的时候可以淋一些柠檬汁，不仅仅可以让食物更加诱人，还能帮助营养的吸收。
7、柠檬水中的柠檬酸增加了人体尿液中的柠檬盐酸的含量，可以有效的抑制结石的产生，特别是轻度的肾结石患者，长期饮用。目前对肾结石最有效的药物之一就是柠檬酸钾，如果不是很严重又不想吃药或者开到的人，可以试试喝柠檬水，也有助于排尿。
8、做法：将干净柠檬和柚子用盐水泡30分钟，洗净切丁，将冰糖加热熬制成糖浆，加入果丁，小火慢慢熬制两小时，最后收汁，冷却后，放入玻璃罐中，用蜂蜜封口。需要的时候用热水冲泡一些即可。
9、柠檬因为其营养成分的特殊性，所以要搭配合适的食物来食用，既能保持保留柠檬的清新口感，还能收获丰富的营养，吃之前，最好先了解下营养搭配。所以，关于柠檬，你吃对了么?

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蓝莓一天吃多少为宜1、柠檬又名柠果、宜母子等。果实椭圆，汁多肉脆，有芳香气味。主要营养成分有柠檬酸、糖类、钙、磷、钾、铁、锌、铜及维生素B维生素B维生素C、维生素E、烟酸等。此外，还含有丰富的苹果酸、奎宁酸等有机酸及黄酮类、香豆精类、固醇类、挥发油及橙皮甙等。
2、柠檬性凉，味甘、酸。人肺、胃经。具有生津止渴，利肺润喉，开胃消食，祛暑安胎等功效。适合暑热烦渴，胃热呕吐，痰火内盛等患者食用。柠檬汁酸性较强，有很强的杀菌作用，柠檬汁中的柠檬酸能与钙离子结合，形成络合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，常食柠檬对冠心病、高血压、心肌梗死等患者有益，可预防结石病。还能洁白牙齿，治疗类风湿及消化不良等症。另外，柠檬汁还有美容功效，能消除皮肤表面的色素沉着，使皮肤光洁细腻，容光焕发。