夏威夷果是一种非常美味的坚果 ， 那夏威夷果一天吃几个比较好呢？又是为什么夏威夷果吃起来会有一股奶油味呢？如果想知道的话就一起来看一下吧 。夏威夷果一天吃几个比较好10颗左右 。
夏威夷果味道香甜 ， 其中含有丰富的不饱和脂肪 ， 是一种非常营养的坚果 ， 适量食用能为身体补充营养 ， 同时还能起到保护血管、缓解便秘等作用 ， 但在食用夏威夷果时需注意量 ， 建议一天吃10颗左右即可 。夏威夷果热量比较高 ， 其中油脂含量非常丰富 ， 过多食用会有导致上火或者是长胖的可能 ， 因此食用时要多加注意 。
夏威夷果为什么是奶油味的加工制作而成 。
夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果 ， 其本身就带有一股淡淡的奶香味 ， 后期厂家为了让夏威夷果的口感变得更好 ， 会使用香精、奶精等添加剂对夏威夷果进行浸泡 ， 这样就会使得夏威夷果的奶香味变浓 ， 这样既能留住夏威夷果本身的味道 ， 又能变得更好吃 ， 口感更好 。
【夏威夷果一天吃几个比较好 夏威夷果为什么是奶油味的】
除了奶油味之外 ， 现在市面上还会有原味、盐焗味等多种口味的夏威夷果 。
夏威夷果奶油味和原味哪个好各有各的好处 。
奶油味是原味夏威夷果经过加工处理过的 ， 其口感会更加的香甜开口 ， 吃起来口感更胜一筹 ， 但其在制作的过程中需要加入大量的香精、调理 ， 这样会导致夏威夷果热量增加 ， 增中对人体有害的物质也会增加 ， 且加工过程中还会对夏威夷果的营养成分造成一定的破坏 。
而原味夏威夷果基本没经过太多处理 ， 其中营养成分保留更加完整 ， 相比之下热量也会比较低 ， 只是相比于奶油味夏威夷果 ， 原味的口感并不是很好 。
夏威夷果不适合什么人吃上火人群 夏威夷果属于温热性食物 ， 其质地较硬 ， 热量比较高 ， 因此已经出现上火迹象的人要尽量少吃 ， 否则食用后会导致上火症状加重 。
消化功能不佳者 夏威夷果质地较硬 ， 其中油脂含量比较高 ， 食用后并不是很好消化 ， 所以不建议消化功能弱的人食用 ， 否则食用后会增加肠胃消化负担 。
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