黑米粥的做法和功效黑米小米大米红枣粥的功效 _生活百科

目录：黑米小米大米红枣粥的功效黑米粥的做法和功效黑米红枣桂圆粥的功效与作用黑米红枣桂圆粥的功效与作用黑米枸杞红枣粥的功效黑米桂圆红枣粥功效

文章插图

黑米小米大米红枣粥的功效1、黑米大米红枣粥具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气、养肝明目等疗效。其中黑米对于一些肾虚水肿、肺燥咳嗽、脾胃虚弱、食欲不振、腰膝酸软、小便不利、大便秘结的人群有很好的调理作用。经常服用黑米大米红枣粥，还可以有效的改善头晕目眩、贫血，同时对于一些眼疾也有很好的调理作用。红枣可以给人体补血，同时可以提高人体的免疫力，能够抑制癌细胞，起到降血压、降胆固醇、保肝护肝的作用。同时还可以提高脑部的供血量，改善脑血循环，防止骨质疏松，对于减少心血管疾病的发生也有很好的作用。黑米大米红枣粥经常食用，还可以起到健脾暖胃的效果，对于脾胃虚弱的人，能够促进营养物质的吸收，增强机体的抵抗力。

文章插图

黑米粥的做法和功效1、红枣黑米粥是许多人最喜欢的补血粥。它能补益气血，促进身体新陈代谢，对提高身体素质和免疫力大有裨益。不过，红枣黑米粥还有很多功能和效果，我将带你去了解红枣黑米粥的具体功能和效果。
2、红枣黑米粥营养丰富，具有明显的滋补作用。它含有多种营养成分，不仅能促进儿童骨骼和大脑的发育，还能促进妇女产后身体的恢复。同时，它还能促进人体病后的恢复，暖身，改善人体功能，使人体健康水平越来越高。

文章插图

黑米红枣桂圆粥的功效与作用1、薏米红豆粥的功效.....薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁” ，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆” ，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
2、薏米红豆粥的做法很简单，可以用一个暖壶或保温壶洗净，抓上一把食养家薏米、一把食养家红豆（一定要洗净），再放到暖壶里，再烧一壶滚烫的开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖严，不要随意打开。还可以在里面加上食养家红枣和食养家枸杞子。如果冬天喝的话，加上红糖、大枣或是姜片。一样的随意饮用。

文章插图

黑米红枣桂圆粥的功效与作用1、大部分中国人每天的主食都是白米饭，其实除了大米这种精细作物之外，我们还可以吃其他的粗粮，它们大多热量都比较低还能够补充大米所没有的其他营养成分。我们可以把米饭改成粥，粥只需要一半的量再加水就很容易吃饱。
2、我们早上就很喜欢喝粥，因为大家早起一般都没什么胃口，就想吃一些汤汤水水清淡的，粥不仅可以吃饱还可以养胃。我们除了一般的白米粥以外还有很多营养丰富的粗粮粥，比如黑米和红枣一起煮的这种黑米小米粥。