干桂圆的功效与作用有哪些常吃桂圆干对身体有好处吗 _生活百科

目录：常吃桂圆干对身体有好处吗干桂圆的功效与作用有哪些吃桂圆干的功效与作用荔枝干的功效与作用桂圆干泡水喝的功效

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常吃桂圆干对身体有好处吗1、桂圆干为龙眼晒干了的成熟果实。性温，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成分，具有开胃养脾、健脑安神、补气养血的功效。开胃养脾：桂圆干味道甘甜，性温，具有一定的开胃养脾的功效，对于食欲不振等症状具有一定的改善作用。健脑安神：桂圆干具有健脑安神的功效，经常吃可以安神健脑，改善失眠和健忘等症状。补气养血：桂圆干含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质，可以促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液总量，常吃桂圆干有促进造血的功效，可以用于改善气血亏损。恢复体力：桂圆干能促进人体恢复体力，因为桂圆具有一定的温补作用，对于病后或者是手术后进行调养恢复，具有比较好的作用。

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干桂圆的功效与作用有哪些1、干桂圆又称为龙眼，它的功效是可以益心脾，补气血。临床上对于干桂圆，多是用于调养身体，比如健脑安神，治疗失眠、健忘，也可以帮助人恢复体力。对于长时间身体虚弱的人，需要调养的人，都可以通过干桂圆来进行泡水口服或者熬粥进行口服。干桂圆还有一定的特点，可以对于女性的妇科疾病的进行辅助的治疗作用，调整更年期女性的相关症状，对于子宫肌瘤具有辅助的抑制作用，这些都可以应用。干桂圆在临床应用中，应该把握其适应症。对于感冒发烧，有炎症的患者，吃干桂圆容易导致上火，使发热不退，使炎症反应更加的剧烈，所以应该尽量避免。

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吃桂圆干的功效与作用1、桂圆干是一种滋补佳品，还有丰富的葡萄糖、甘糖和蛋白质等，而且含铁量也是非常高的，食用桂圆干，能够给身体及时补充铁元素，促进血红蛋白再生，增加血液总量，达到补血的功效，可降低患缺铁性贫血的概率。因为桂圆干具有补血的作用，所以可以缓解由贫血引起的心悸、失眠和健忘，从而达到安神的功效。桂圆干甘甜香味，具有一定的开胃养脾的功效，对于腹泻、恶心等症状都有一定的治疗作用。
2、但如果长期吃桂圆干或者食用了过多的桂圆干，对身体也是不好的，可能会造成上火、便秘、血糖升高、消化不良等。正常体质人群一般一天吃10个左右就可以满足人体的需求，如果出现口干上火等现象，要酌情减量，体虚内热的人群也要在这个基础上适当减量。

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荔枝干的功效与作用1、（1）桂圆干泡水。桂圆干泡水是它的常见吃法之一，平时人们用它泡水时，可以把它外层的果壳去掉，把里面的桂圆干，果肉直接放到茶杯中，用沸水冲泡，代茶饮用，另外用桂圆干，泡水时还可以加入适量的蜂蜜，枸杞以及红枣等滋补类食材，这样能让它补益气血，缓解体虚的功效，更加出色。
2、（2）桂圆干炖汤，用桂圆干炖汤也是它的常见吃法，平时可以把桂圆干去掉果壳以后得到桂圆肉，再把它与当归和适量的鸡肉，一起放到炖盅中，加入适量清水，入锅，隔水炖至三小时，里面的桂圆当归鸡汤就能做好，取出以后可以加食用盐调味而直接食用，这种桂圆当归鸡汤，既能滋补身体，又能补血美容，经常食用还能延缓衰老。