什么东西清热去火最管用吃什么清热解毒去火最有效 _生活百科

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吃什么清热解毒去火最有效1、上火是一句俗语，又称热气，可以从中医理论上加以解释，属于中医的热证范畴。中医学认为阴阳失衡、内火旺盛会导致火灾。因此，所谓火是指人体内的一些发热症状，而生气是人体内阴阳失衡后的内热症。具体症状有眼睛红肿、眼角糜烂、尿黄、牙痛、喉咙痛等。去火清热解毒常用的方剂有黄连解毒汤、凉膈散和普济消毒饮等。几个清热解毒的方剂里面各有所长，使用适合自己病症的效果最快。黄连解毒汤主要治疗三焦火毒热盛证表现为燥热，口干舌燥，说胡话，烦躁不能入睡，或者火热之毒损伤血分而出现吐血、鼻出血，甚至皮下出血，疮疡肿毒，病位在上中下三焦。凉膈散，主要治上中二焦邪热炽盛，最典型的表现就是心胸部烦热，身热口渴，口舌生疮或者便秘，病位在上中二焦。普济消毒饮是治疗大头瘟的经典方剂，主要表现为感受风热疫毒，头面部红肿疼痛，肿得眼睛都睁不开，咽喉肿痛，主要是邪气壅滞肺胃的症状。
2、上火患者可以通过以下几点预防：需有规律地生活，改变熬夜和吸烟等不良生活习惯。合理饮食，多吃清淡营养的食物，少吃辛辣油炸食品。适当的户外运动和有氧运动，每周至少出汗1~2次。皮肤是人体最大的排毒器官，可以通过出汗从内脏清除一些毒素。营造舒适、安静、轻松的生活环境，定期开窗通风，保持室内温度和湿度适宜。注意个人卫生，做好清洁工作。
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什么东西清热去火最管用1、很多人因为平时有不良的生活习惯导致体内出现很大的火气，可能是表现为身体低热或者口干舌燥、心情烦闷，也可能是表现为干咳无痰或者痰少而粘稠。这些不适症状对正常生活和工作也造成了相当大的困扰，而想要祛除这些火气，就应该从饮食开始做起，平时可多吃一些具有清热解毒去火作用的食物。
2、莲子汤——去心火。心火可以分为虚火和实火等两大类型，有心虚火的主要的症状表现是口干、低热、心烦气躁、盗汗。实火症状表现为小便短赤、反复口腔溃疡、心烦易怒、口干等。而这两种心脏火气都可以服用莲子汤治疗，把莲子(不去莲心)，栀子(用纱布包扎)等，同时放入锅中，加适量的水和冰糖，煮到熟烂后即可吃莲子喝汤，经常喝可以起到非常好的清热、解毒、去火效果。
3、猪肝——去肺火。有肺火的人主要表现为平时潮热、盗汗、干咳无痰或痰少而粘、手足心热、失眠、舌红。吃猪肝食疗时，要把猪肝洗净之后切成片状，连同洗好的菊花(用纱布包好)一起放入锅中，加适量的水煮至肝熟，取出之后吃肝喝汤即可。
4、绿豆粥——去胃火。胃火同样可以分为胃虚火和胃实火等两大类型，胃虚火的主要症状表现是轻微咳嗽、食欲不振、腹胀和便秘、舌红、少苔。胃实火的症状为口干口苦、上腹不适、大便干硬。而吃绿豆粥可以起到清热、解毒、去火的良好效果，并且能很快清理胃火。制作时，把石膏粉、粳米、绿豆等清洗干净，先把石膏放入锅中加水煎煮，煮半小时左右去渣，取出清液加入粳米、绿豆等，按照常法煮粥食之即可。