怎么熬燕麦粥好喝怎么熬燕麦粥好喝( 二 ) _生活百科

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南瓜配什么煮粥1、燕麦片可以和苹果一起煮做成苹果燕麦粥，这款粥具有美容养颜，清肠通便的功效。原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个。做法：(1)将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 (2)将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。 (3)煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
2、燕麦片跟牛奶一起煮也有很高营养成分，可以相互促进吸收，适合早餐吃，也可以选择牛奶鸡蛋燕麦粥或者是水果燕麦粥，燕麦属于常见食物，里面膳食纤维比较丰富，属于是粗粮，可以润肠通便、美容养颜。

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燕麦片和什么做粥好1、早晨喝一碗香甜可口的燕麦粥，既能保证一整个上午的营养需求，又能够产生充分的饱腹感，不至于饥饿，是很多上班族和学生族的好选择，燕麦片是一种很有营养的谷物，它不仅能让人产生饱腹感，而且热量很低，也是很多想要保持身材的女生很热衷的食材，并且，燕麦片还被看成是血管和肠道的“清道夫” 。
2、燕麦的营养价值很丰富，又可以美容美体，无论在中西方，它都是人们日常生活中离不开的食物，国外也习惯在清晨吃燕麦片，用果汁和牛奶冲泡坚果和烤过的燕麦片，也是西方人很重要的早餐文化，中国人则偏爱用燕麦片煮粥来作为主食食用。
3、其实，除了煮粥之外，燕麦还可以作为一款调味品和酸奶一起搭配，甚至加在面包里，为软糯的面包增加有嚼劲的口感，都是很不错的选择。近几年，也有一些人将燕麦烘烤过后和各种坚果搭配做成好吃的“能量棒” ，也很流行。
4、花生去壳后保存其红色的外衣，提前一晚和燕麦一起浸泡，第二天加入大米一起慢火熬制成粥，既可以保持燕麦粥的香味和营养，也能够起到补血养胃的功效，是一款很适合上班族饮用的粥品。
5、用新鲜的牛奶代替水，将燕麦和大米一起熬制成粥，可以加入一些冰糖来增加风味，是一款很适合学生族早餐使用的粥品，牛奶燕麦粥香甜可口，营养丰富，既能够果腹，又可以起到很好的补钙作用哦！
6、燕麦粥的做法很多，性甘味平的燕麦粥可以和很多食材完成搭配，生活中的你可以脑洞大开，完成你自己的创意料理，这也是生活的趣味所在，为你爱的人，精心熬一碗有营养又美味的燕麦粥，看着他有滋有味地喝完，也是一种难得的幸福。食疗养生应该成为日常生活的一种习惯，吃的美味又健康，是日常保健应该达到的标准，是一切保健品都无法给予我们的。

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早餐牛奶燕麦粥1、牛奶怎么吃比较好?食用的方法有很多，可以直接饮用，或者是加热食用，还可以做一些甜品，饮品等等。牛奶和燕麦一起煮粥，可以有补充丰富膳食纤维的作用，还能补充铁质和钙质，来看看燕麦牛奶粥的制作方法和它的好处。
2、燕麦牛奶粥很养生，可以给人体带来润肠通便、滋养壮身、促进骨骼生长的作用。红豆鱼燕麦中都含有大量的膳食纤维，从而加速的肠胃的蠕动，有润肠通便的功效中，可以改善便秘的状态。牛奶中的钙物质很多，可以预防骨质疏松，老年人可以经常食用。并且它还能促进宝宝的骨骼的生长，让宝宝健康的成长。这道粥，不管是什么人群，还能滋养肌肤，让人脸色红润，还能预防疾病。