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哪种酱油拌饭1、在日常生活中， 大米饭有很多的吃法， 例如：猪油拌饭， 酱油拌饭等等 。 这些吃饭的方式， 也很简单， 而且为简单的大米饭增加很多的色彩 。 所以， 我们可以时不时的去发觉各种吃饭的新秘诀 。 我们在这里也将告诉你们很多酱油拌饭的做法， 但是， 我们不提倡每天都食用酱油拌饭， 因为酱油里面含有的激素以及色素会对我们的身体造成很大的伤害， 偶尔吃一吃还是没有问题的 。
2、， 我们要准备好已经做好的大米饭， 这个大米饭可以是隔夜， 也可以是新鲜的 。 隔夜的大米饭会比较有劲道， 新鲜的大米饭的营养物质会比较高 。 我们将大米饭倒入锅子中， 用中火慢慢地炒， 快要出锅的时候， 我们加入适量的酱油， 这样简单的酱油拌饭就做好了 。 在这个炒饭的过程中， 我们还可以放一些小葱花或者蔬菜来提高酱油拌饭的营养价值， 提高我们身体的体力以及机能 。
3、可能也有很多的人， 不是特别喜欢第一种方式， 认为第一种方式容易使营养物质流失 。 那么， 我们可以直接在已经准备好的大米饭中加入适量的酱油， 使得两者充分的结合在一起， 一直用筷子不停的进行搅拌， 直到每一颗米饭都有酱油的覆盖 。 但是这种方式其实对我们身体的危害更加大 。 我们一般还是建议直接吃干干净净的大米饭， 不要去破坏米饭里面的淀粉酶以及蛋白质等等 。
4、我们平常生活中， 只知道酱油拌饭十分的美味， 但是， 从来都没有想过酱油可能对我们的身体造成的伤害 。 ， 酱油含有丰富的激素和色素， 我们吃多了， 容易使我们身体内的激素分泌过多， 甚至还有可能造成激素分泌混乱 。 其次， 酱油含有的色素， 会使我们的皮肤变得更加黄， 有伤口的小伙伴们， 吃多了酱油， 容易造成结疤， 而且不容易恢复正常情况 。 虽然酱油是调味的好选择， 但是我们一定要尽量少吃 。
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酱油仙儿1、牛肉洗净， 切小块， 倒入生抽， 红烧酱油， 料酒， 放入几片姜， 用手抓均匀腌制1小时 。 香米淘干净， 放入一点点水泡半小时 。 姜丝， 葱段， 蒜， 陈皮， 桂皮， 花椒， 八角准备好 。 蒜用刀压一下， 这样可以出味儿 。 胡萝卜切滚刀块 。 一小时后牛肉腌好了， 汁都收没了 。 锅里倒入花生油， 小火热油， 到适量的白糖， 炒出糖色 。 记得一定小火 。 白糖融化后倒入桂皮， 陈皮， 八角， 花椒 。 倒入葱姜蒜 。 开大火 。 紧接着把牛肉倒进去， 快速翻炒 。 继续翻炒至牛肉变色 。 1胡萝卜块倒进去 。 1加入没过食材的水 。 1大火烧开后转小火， 炖30分钟 。 120分钟后加入适量的盐 。 汤汁收的剩下1/3的时候， 把牛肉， 胡萝卜和汤汁浇在泡好的大米上， 搅拌均匀 。 1浇在大米上后就开始蒸米饭了 。 大概20分钟后就熟了 。 1搅拌均匀后盛出来 。 好吃
2、第一步， 先把大米投洗干净之后如电饭煲， 加入平时煮饭的水量按煮饭键开始煮饭 。 我的米和水比例1：西兰花掰开泡洗干净， 洋葱切丝 。 泡菜和肥牛备好 。 再来调料汁， 1勺淀粉， 1勺白糖， 2勺生抽， 1勺酱油， 1勺甜辣酱（没有可免）适量盐， 加入半小碗水调匀 。 烧开水加一点点盐， 把西兰花焯熟捞出 。 再把肥牛放进去， 用筷子打散， 肥牛变色捞出 。 锅里烧热底油， 洋葱爆香 。 肥牛下锅 。 把调好的酱汁倒进锅里 。 最后把泡菜放进去翻炒匀关火 。 米饭煮到剩5分钟时打开盖子， 把泡菜肥牛盖在饭上面继续把煮饭程序完成 。 1泡菜肥牛饭好了 。
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