银耳和什么熬滋阴补肾 白木耳搭配什么东西一起煮( 三 )


2、银耳加百合, 把银耳和百合一起煮成银耳百合羹进行饮用, 是比较常见的一种做法, 这种搭配具有不错的清热养肝效果 。 日常食用的话还可以起到滋润和养阴的效果, 对女性来说, 还是比较好的 。
3、银耳加木瓜, 银耳加木瓜炖成汤是比较受女性欢迎的一款甜品, 把银耳泡发好后撕成碎片, 把木瓜切块后一起炖煮 。 可以适当的加入一些冰糖, 让口感更加香甜可口, 适当的食用具有排毒养颜的作用 。
4、银耳加紫薯, 这种做法比较少, 所以可能很多人没有尝试过 。 其实银耳和紫薯都属于低热量的食物, 将两种食物同煮食用后可以起到消脂和减肥的作用, 此外对于女性也可以起到滋阴润燥的效果 。
5、银耳加雪蛤, 雪蛤需要采用温水浸泡开, 把黑点去掉, 再把银耳泡发撕成片状, 一起放到锅里熬煮, 大概半个小时即可, 可以一些冰糖进去, 口感会更好一些 。 这款汤品比较适合虚汗体质的人群食用 。
6、银耳加桃胶, 桃胶大家还是比较常见的, 把银耳和桃胶炖成汤来喝, 可以起到清血降脂的效果, 而且对于肌肤也具有一定的滋补效果 。 不过桃胶比较坚硬, 所以需要炖煮的时间也比较长一些, 最好熬煮一个小时左右, 放到冰箱里面进行冷藏以后再食用, 口感会更好 。
7、 可以和银耳一起煮的食材还是比较多的, 而不同的食材进行熬煮, 其效果也是不一样的, 而且口感也有一定的差异性 。 同时在熬煮银耳汤的时候, 要注意把银耳泡制三四个小时后再煮, 这样口感会更加粘稠好吃一些 。

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