孕妇喝什么鸡汤最好孕妇适合吃什么鸡汤 _生活百科

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孕妇适合吃什么鸡汤【孕妇喝什么鸡汤最好孕妇适合吃什么鸡汤】1、对妇女来说，怀孕后保持身体健康是非常重要的，平时适当的吃糖、适当的吃肉比较好，能有效促进胎儿的健康成长，提高我们的抵抗力。一般常食用的就是鸡汤，那么孕妇喝什么鸡汤好，让我们来了解一下。
2、制作：鸡宰杀好，煺毛、去内脏，下沸水锅焯一下，捞出，斩块，放入热油锅炸至鸡皮呈金黄色；凤尾菇去杂，洗净，撕片。将鸡蛋、料酒、精盐、葱段、姜片、凤菇放入炖盅内，加入鸡汤，入笼蒸至鸡肉熟，取出淋上香油，撒上胡椒粉即成。
3、做法：乌鸡宰杀后，去毛及内脏，切成块；当归、生地、丹皮、红花、穿山甲用净纱布包好。将鸡肉块、药包同放入锅中，加入姜、盐及清水适量，炖至鸡肉烂熟即成。鸡烂汤浓，可喝汤吃肉。此汤菜有养血凉血祛疯之功效。适用于黄褐斑、蝴蝶斑及各种斑点沉着。
4、做法：将鸡洗净，鸡屁股切除不要，视鸡的大小可以整只或者斩件炖汤。鸡肉凉水下锅，大火烧开后转至中火，仔细地将锅中浮起的沫打干净，将姜块拍散，放进鸡汤中，中火一起再煮至鸡肉成熟即可(约1-5小时)其实就是煮鸡汤，根据自己家的做法也行；干的竹荪用凉水泡开，并轻手洗净表面的泥沙，将水滗出备用；可以根据自己的情况，将竹荪煮到整锅鸡汤里，或者用小的汤锅盛出适量的鸡肉和汤，烧开后下竹荪，待二次烧开后，微微用盐、白胡椒调味即可，这样一次吃完比较新鲜。竹荪口感鲜美，入口脆嫩，鸡肉鲜嫩，汤浓、回味鲜甜。

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孕妇喝什么鸡汤最好1、女性怀孕之后，由于孕激素的分泌使身体发生了很大的变化，这时需要积极补充身体所需的各种营养成分，只有这样才能够更好的促进宝宝的生长发育。产妇喝炖鸡汤能起到滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用的效果。鸡汤中的鸡肉营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸，能为产妇提供营养补给，还能促进胎儿组织器官的生长发育，尤其是对脑细胞的增值，促进智力发育。孕妇还要补充各种微量元素，饮食均衡有助于孕妇和胎儿的正常发育。

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孕妇营养鸡汤做法1、适合孕妇喝的鸡汤，最好选择老母鸡或者是乌鸡，老母鸡和乌鸡都是滋补身体的佳品，可以补气养血、强健身体，身体虚弱的孕妇更适合食用。选好鸡后开始准备炖的工序，准备好炖鸡肉的材料，将洗干净的鸡肉在开水中捞一下，可以去掉腥味儿，将肉捞进砂锅中，并且放进炖肉的材料，向砂锅中添水，文火炖2至3个小时即可食用。这种鸡汤营养价值极高，鸡肉是优质的蛋白质，可以促进胎儿的大脑生长发育，可提高宝宝的智力。