梨子的功效与作用梨子的功效与作用 _生活百科

目录：梨子的功效与作用梨子的功效与作用生熟苹果的功效与作用请问苹果煮熟了吃的功效与疗效熟食苹果的功效与作用

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梨子的功效与作用1、能减轻排便不畅,生冷的苹果虽然里面含有大量的纤维,但是膳食纤维还是比较硬的,所以煮熟后膳食纤维比较软,可以促进胃肠道的消化,这样可以让便秘的病人的症状得到缓解,还具有缓解消化不良的作用;
2、食用苹果也有许多好处,但一天之内只需吃一个苹果,如果吃得太多,反而会事与愿违。此外,在选择苹果时一定要选择好的苹果,对于腐坏的苹果千万不能食用,最后吃煮苹果时最好还是削皮吃,这样才能避免有害物质如农药等进入体内。

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梨子的功效与作用1、苹果是生活当中比较常见的一种水果，当中的维生素和微量元素的含量比较丰富，营养价值也是比较高的，另外还含有丰富的矿物质以及碳水化合物，深受人们的喜爱。在平时生活当中适当的吃些苹果能够起到补充身体维生素的作用，对于个人的皮肤以及身体的健康都是有好处的。但是在天气寒冷的季节人们不愿意吃苹果，主要是因为苹果比较寒凉，吃了会加重胃肠道的负担，可能会引起腹泻腹胀的问题，并且还不利于消化和吸收。有些人群会将苹果蒸着吃或者煮熟来吃，煮熟的苹果口感会发生一定的变化，风味也会变得独特，与日常的苹果吃起来口感会有所不同，能够在一定程度上提高个人的食欲，也特别适合在寒冷的冬季食用。

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生熟苹果的功效与作用1、助减肥现代人最担心的是肥胖，于是很多人误认为水果含糖，是热源之一。其实，苹果是低热量水果，经分析，每100克苹果产生热量58千卡，是理想的减肥食物;所含苹果酸可使人体内的脂肪分解，防止体态过胖，并使皮肤柔润嫩滑。
2、促发育苹果中含锌量很高，锌是人体中许多重要酶的组成部分，是促进儿童生长发育的重要元素。锌还是组成核酸与蛋白质不可缺少的元素，多吃苹果能促进大脑发育，增强智力与记忆力。
3、保护视力人眼的正常视网膜含硒7微克，而鹰眼的视网膜含硒量是人的100倍，表明鹰的敏锐视力与硒含量高有关。有些人在黄昏时视物不清，是因为缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。苹果含有维生素A和微量元素硒，常吃些苹果，可保护视力。
4、降低胆固醇医学家研究发现，苹果酸可在肠中与胆酸结合，阻碍肠内胆酸重新被吸收，从而促使血中胆固醇向胆酸转化，起到降低胆固醇的效果。此外，苹果中所含的果胶、维生素C和纤维素也有降低胆固醇的作用。
5、苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等常见水果，所含维生素C很低，维生素B1和叶酸也很少。怕热的营养素无非这些，胡萝卜素和番茄红素等脂溶性物质是不怕100摄氏度加热的，矿物质和膳食纤维更不会因为加热而损失。其中的多酚类抗氧化物质，主要是溶在水里，在煮沸条件下，大部分能够保留下来。所以，如果你吃水果的目标是为了增加钾元素，或者增加膳食纤维，或者是为了增加水分，熟吃不会有任何妨碍。
6、熟苹果具有清热去火的功效，特别是对人类的口舌生疮和牙龈发炎以及舌裂等症状，缓解作用明显，具本食用方法是把苹果洗净以后切成六到八块，放在锅中加入冷水，煮熟以后取出把苹果带皮吃下去，每天食用一次，连用三天，就能看不错的治疗效果。