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央广视讯1、靓汤姐姐：早产儿多数体质偏弱 ， 一定要加强后天的调养 。 平时需养成良好的饮食、作息习惯 ， 定时定量 ， 均衡饮食 ， 不挑食、偏食 ， 不过量食用营养价值不高的零食 。 适量运动 ， 保证充足的睡眠 。 平时根据自身体质多选用牛奶、酸奶、豆腐、鱼、鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果 ， 并辅以健脾益气、强身健体的药材 ， 如淮山、茯苓、扁豆、白术、太子参、党参、莲子、芡实、薏米、灵芝、虫草花等 。 你也可尝试煲一些补虚强身的汤水给孩子喝 ， 如淮山太子参煲瘦肉、胡萝卜玉米蘑菇煲排骨、核桃仁芡实炖猪瘦肉汤、红枣花生莲藕汤、黑豆陈皮炖鸡等 。
【什么素汤好喝又有营养 煲什么汤给小孩喝最适合】
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孩子多喝什么汤比较好1、宝宝具体适合喝什么汤 ， 需要根据孩子的身体情况来进行分析 。 如果孩子此时身体比较正常 ， 不缺乏微量元素 ， 也不缺乏营养 ， 建议应当给孩子饮食清淡 ， 并且注意营养均衡 ， 所以只要汤中营养成分比较全面 ， 都是可以给孩子喝的 。 但是如果孩子体质比较虚弱 ， 比较瘦弱 ， 可以给孩子喝一些鸡汤、鱼汤或者骨头汤 ， 能够起到补钙以及补充营养的作用 。 并且上述的当中富含优质蛋白质 ， 对孩子的成长发育也是由有好处的 。 如果此时天气比较炎热 ， 可以给孩子喝一些清淡的汤 ， 例如绿豆汤 ， 具有清热解暑的作用 。
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