5、味咸 ， 性寒 ， 有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效 。 海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B ， 、维生素B维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分 ， 尤其是含丰富的碘 ， 对人体十分有益 ， 可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症 。 它所含的蛋白质中 ， 包括18种氨基酸 。 海带中的碘化物被人体吸收后 ， 能加速病变物和炎症渗出物的排除 ， 有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用 。 同时 ， 海带还含有一种叫硫酸多糖的物质 ， 能够吸收血管中的胆固醇 ， 并把它们排出体外 ， 使血液中的胆固醇保持正常含量 。 海带表面上有一层略带甜味的白色粉末 ， 是极具医疗价值的甘露醇 ， 具有良好的利尿作用 ， 可以治疗药物中毒、浮肿等症 ， 所以海带是理想的排毒食物 ， 中老年男性更应多食海带 ， 以保持前列腺和肾脏的健康 。
【女士吃什么可以延缓衰老 吃什么抗衰老对皮肤好】6、木耳是一种可以为我们身体排毒解读的食物 ， 可以清理肠胃 ， 促进消化 。 木耳当中含有大量的营养物质 ， 比如维生素以及碳水化合物等等 。 建议女孩子预防衰老可以多吃一些木耳 ， 这样就可以把残留在身体内的废物排出体外 ， 自然整个人就会看起来年轻许多 。
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