1、消耗420大卡/每小时(以60kg体重为参考) 。游泳属于高强度有氧运动，同等时间的减脂效果在所有运动中名列前茅，所以想减肥，游泳是不错的选择 。【自由泳消耗多少卡路里 自由泳消耗多少卡路里】
2、强度影响卡路里消耗，不同强度的游泳运动，每小时消耗的热量是差别很大的，尤其是初学游泳的朋友，本身动作就不很连贯，中间会休息一些时间，每小时消耗的热量也就是两百多大卡，并不是很多，然后再摄取一定热量的食物，很容易就补回来了，长此以往，不仅不会减肥，还会越来越肥 。
相关经验推荐
- 宜昌2023年伍家岗区公办初中招生范围 宜昌2023年伍家岗区公办初中招生范围是多少
- 专业除甲醛公司多少钱一平米 专业除甲醛公司真的有用吗
- 房间温度多少度合适宝宝 房间温度多少度合适
- 122平方装修多少钱 122平方装修多少钱一个房间
- 水晶肉皮冻的价格 水晶肉皮冻的价格是多少
- 虎杖的种植技术与亩产多少斤 虎杖的种植技术
- 104平装修大概多少钱 104平装修大概多少钱啊
- 出租房简装大概多少钱全包 出租房简装大概多少钱全包上海
- 泰坦尼克号沉船的海洋到底有多深 泰坦尼克号沉到海底多少米
- wis护肤品是什么牌子 wis护肤品是什么牌子多少钱