1、产后一个月减肥主要是以运动和饮食为主 。
2、不过产后才一个月还在哺乳期不能过早盲目的减肥，产后才一个月，身体还处在虚弱期，而且宝宝也需要营养，所以尽量不要采取节食和药物减肥 。
【产后一个月快速减肥方法 产后一个月快速减肥方法图片】3、三餐主食一定不要少，要合理搭配饮食，不要吃过于油腻，过咸的食物 。饭后可以根据自已的体质做一些运动 。
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