蓝莓和火龙果可以一起吃 蓝莓能和火龙果同时吃吗

【蓝莓和火龙果可以一起吃 蓝莓能和火龙果同时吃吗】1、火龙果和蓝莓是可以一起吃的,同时食用可以帮助防治贫血,具有保护胃黏膜的功效,另外还能够起到抗氧化的作用 。
2、防治贫血:火龙果成分中含有丰富的铁元素,这种物质可以在一定程度上促进合成血红蛋白,能够帮助增加血红细胞数量,因此适当食用火龙果能够帮助防治缺铁性贫血 。
3、保护胃黏膜:火龙果成分中含有植物性白蛋白,这种物质可以和人体内的重金属离子自动结合,最后会通过排泄系统一起排出体外,因此具有一定的解毒作用 。同时白蛋白也可以帮助保护胃壁 。
4、抗氧化:蓝莓成分中含有丰富的花青素,这种物质本质上具有相对较强的抗氧化功能,同时还富含超氧化物歧化酶,这种物质可以帮助清除清除自由基,也具有一定的抗氧化作用 。

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