4.首选的King-白开水 ， 它是我们生命活动的基础物质 ， 任何生命体的活动都离不开它 ， 不仅是因为它的热量为0（几乎没有能量） ， 还因为它不会给我们造成能量的额外增加 ， 建议男生每日饮水3L ， 女士2L ， 尤其是夏天 ， 水分丢失加多 ， 更要补充更多的水分 ， 如果可以喝 ， 可以喝得更多 ， 但建议是少次多量 ， 建议是温开水 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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