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导读：1.每天晚上运动完都要捏捏自己的腿长叹一声：我的腿什么时候才能瘦下来?觉得最难瘦的部位就是腿了 。 会练成肌肉腿，2.你可以坐在办公室喝水来解渴、喝黑咖啡来提神、喝酸奶来补充能量和营养、喝茶来通肠道，只... ...在网上有很多关于瘦腿喝什么比较好的知识，也有很多关于瘦腿喝什么饮料的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于瘦腿喝什么比较好(瘦腿喝什么饮料)的文章吧~瘦腿喝什么比较好【瘦腿喝什么饮料 瘦腿喝什么比较好】1.每天晚上运动完都要捏捏自己的腿 长叹一声：唉！我的腿什么时候才能瘦下来? 有很多人会像妹妹一样，在减肥的时候，觉得最难瘦的部位就是腿了 。 另外还有一部分女生会担心，在进行腿部训练的时候，会练成肌肉腿，其实这种想法是多余的 。
2.你可以坐在办公室喝水来解渴、喝黑咖啡来提神、喝酸奶来补充能量和营养、喝茶来通肠道，但是至于减肥，只要你吃得多、坐时间长、不管喝啥都没用 。 并且办公室一族很容易出现久坐导致的腰酸背痛的问题，这不仅是要考虑减肥，更要考虑身体的亚健康情况 。
3.光靠喝的估计也无法真正意义上帮助减肥，减肥的硬性条件是摄入热量小于消耗热量，让能量达到负平衡，脂肪消耗比例增加，才能达到减肥效果 。 如果真的要建议“喝什么”，白开水或淡茶就是最好的选择，缺水的话可能对减肥有不利，因为细胞的每分每秒代谢都是需要水分的，而细胞中的水分占总水分的80%以上，缺水后细胞代谢降低，我们的基础代谢也会下降，热量消耗降低，所以在办公室办公随时补充水分，建议1~2小时至少就摄入250ml水，不要等口渴了再狂喝一顿 。
4.非常感谢邀请！夏天到了，是美女们最喜欢的季节，因为大家又可以展示最美的自己了！但是，对于有些身材不太完美的姐妹来说，可谓苦恼多多！有的腹部赘肉多，有的腿粗，有的腰粗，今天咱们就来分享几个消灭粗腿的方法，希望对大家有所帮助！
瘦腿喝什么饮料1.关于减脂，我们要结合合理运动和合理饮食来达到效果，有氧运动是减脂最好的选择，如果在减肥初期体重较大，可以选择快走、骑车、游泳等方式来减脂，但是每次运动时间要保持在30分钟以上，当体重降下来之后，可以用登楼梯（尽量不要下楼梯，可以从楼梯爬上去然后坐电梯下来）、动感单车、慢跑等方式来减脂，最好辅助一些力量练习，不要担心自己练出那种大肌肉来，不是专业健美运动员达不到那种效果 。 同时，在饮食上要避免油腻的食物，以清淡为主，多摄入一些蛋白质 。
2.6，走楼梯平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重 。 由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉 。 1次爬2阶，可以紧实腿型，避免萝卜腿同时还有提臀效果哦 。
3.运动的时候会喝红豆薏仁水+蜂蜜，口感喝这个太解渴了 。 为它去浮肿能力大call，像我双眼皮会肿肿的，喝这个第二天睡醒水肿眼睛改善很多 。 （注：薏仁美白蜂蜜润肤，润物细无声皮肤会一天天变好~但是薏米大寒，一定不能当水长喝）
4.个动作是我每天块睡觉之前我会按摩一下腿部 。 我主要是用身体乳涂上摩擦力比较小 。 按摩的方法我是参考一个APP叫做keep上面有一个按摩腿部的视频 。 按完整条腿都会很舒服啊 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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