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导读：常按神门穴有益心气、安神的作用 ， 可以治疗很多和心相关的身体问题 。 2.黄豆中含有镁元素和钙元素 ， 钙可以降低神经肌肉的兴奋性 ， 适量吃一些黄豆或者豆腐、豆干之类的豆制品 ， 改善睡眠的特效穴穴位按摩也是我们常用... ...在网上有很多关于喝什么粥补肝的知识 ， 也有很多关于喝啥粥对肝好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于喝什么粥补肝,喝啥粥对肝好的文章吧~喝什么粥补肝1.神门穴 ， 顾名思义 ， 是安定心神的门户 ， 位于手少阴心经 ， 与心有密切的联系 ， 是心经经气出入的门户 ， 也是维持心功能正常运行的要穴 。 常按神门穴有益心气、安神的作用 ， 可以治疗很多和心相关的身体问题 。
2.黄豆中含有镁元素和钙元素 ， 钙可以降低神经肌肉的兴奋性 ， 让神经放松下来 。 镁元素也可以舒缓神经 ， 对于舒缓神经助眠是非常不错的 。 适量吃一些黄豆或者豆腐、豆干之类的豆制品 ， 也是有益于改善睡眠质量的 。 改善睡眠的特效穴穴位按摩也是我们常用的保健方法 ， 北京中医药大学针灸推拿学院赵百孝院长 ， 介绍过一个手腕上的特效穴 —— 神门穴 。
3.此外 ， 熬粥时含糖多的大枣、葡萄干、桂圆要少放或不放；淀粉含量高的大米和糯米也尽量不放 ， 代之以荞麦米、燕麦米、薏米或大麦米 ， 再从红豆、绿豆、黑豆、芸豆、小米、紫米、莲子、核桃仁、山药、杏仁中挑几样就可以了 。
4.取白梅花5克 ， 粳米80克 ， 先将粳米煮成粥 ， 再加入白梅花 ， 煮沸两三分钟即可 ， 每餐吃一碗 ， 可连续吃三五天 。 梅花性平 ， 能舒肝理气 ， 激发食欲 。 食欲减退者食用效果颇佳 ， 健康者食用则精力倍增 。
喝啥粥对肝好1.早上若是选择喝粥个人认为最好还是搭配少量燕麦、全麦、粗粮面食一同食用 ， 粥因为长时间熬煮比较软烂 ， 其中淀粉的微晶结构被破坏掉 ， 更容易转化为葡萄糖被吸收 ， 加上缺乏膳食纤维 ， 饱腹感会大打折扣 ， 作为主食的话可能会让我们更快就处于饥饿 ， 而且粥因为消化快 ， 葡萄糖吸收快 ， 还对高血糖、糖尿病患者不太友好 ， 容易让血糖飙升 。 所以推荐其中还是搭配一些富含膳食纤维的全谷物、粗杂粮 。
2.人体的精神活动跟肝密切相关 ， 比如说人生气了 ， 时间久了 ， 肝气郁结 ， 就影响脾胃的运化功能 ， 也就是消化功能就差 ， 所以人生气了就不想吃饭 。 肝藏血 ， 血不养肝 ， 则很容易导致肝脏无法正常代谢 。 日常生活中 ， 注意营养的合理搭配 。 适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）等营养食物 。 女性朋友们可以多吃点阿胶红豆红枣粥 ， 补充气血 ， 皮肤轻松就可变的水嫩了 。
3.在养生专家的眼里 ， 阿胶无疑是补肝血的第一滋补品 。 阿胶是补血圣品 ， 能补一切血虚症 ， 并且补血滋阴 ， 防治一切血虚热病 。 治疗女性一切肝血不足症 ， 选择阿胶是很好的 ， 尤其是营养型贫血的女性、身体虚弱者、免疫力低下的人士及产妇 。
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