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导读：尤其是多给家人泡这几种茶”解暑又营养健康， 且中医认为便秘分多种类型， 决明子通便但不适合每一种便秘 。 老年人更是失眠或睡眠质量差的高发群体 。 控制生物节律的神经系统效率降低， 生长激素和褪黑素的分泌减少老年人... ...在网上有很多关于什么茶能养神的知识， 也有很多关于哪种茶可以提神的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于什么茶能养神「哪种茶可以提神」的文章吧~什么茶能养神1.当下， 虽然还没有正式进入三伏天， 但面对蒸笼似的天气， 很多人都有种无力感， 俗话说得好“春困秋乏夏打盹”， 还有不少老人常念叨着“夏天一碗茶， 不用找郎中”， 尤其是多给家人泡这几种茶， 解暑又营养健康 。
2.决明子味甘、苦、咸、性微寒、归肝、大肠经；具有清热明目， 润肠通便的功能 。 长于清肝热、润燥肠；用于目赤肿痛， 大便秘结 。 不得长期使用， 否则容易伤人体正气， 造成身体虚弱 。 且中医认为便秘分多种类型， 决明子通便但不适合每一种便秘 。 医书指出， 气虚便溏者不宜用 。
3.睡眠不足或失眠可以引发近百种疾病， 老年人更是失眠或睡眠质量差的高发群体， 随着年龄的增长， 控制生物节律的神经系统效率降低， 生长激素和褪黑素的分泌减少老年人常出现失眠、睡眠质量差、醒后不易入睡等特点 。
4.另外， 菊花还可以与多种食材搭配， 如枸杞、红枣、桑叶、薄荷等， 养生效果会更强 。 同时， 大家要注意， 若特殊群体如孕妇、过敏体质、脾胃虚寒的人不适合喝过量的菊花茶， 避免给身体造成多种不适 。
哪种茶可以提神1.茶能提神， 但也分什么茶， 我们常说， 绿茶提神， 红茶安神， 红茶有催眠的作用， 但实际上， 在常见的茶中， 绿茶的咖啡因含量是最低的， 反而红茶的咖啡因含量最高， 因为绿茶是完全没经过发酵的， 而红茶时发酵时间最长的， 咖啡因的含量与发酵程度有直接关系 。 红茶中的咖啡因含量大约是绿茶的3倍 。
2.咖啡碱是茶叶的主要成分之一， 它具有兴奋神经中枢的作用， 也是茶叶里最能提神的物质 。 咖啡碱含量的高低， 也就决定了茶叶提神效果的高低 。 但， 不是绝对的哦， 比如红茶的咖啡碱含量最高却不是最提神的， 因为大量多酚氧化物与咖啡碱融合减缓了咖啡碱的提神作用 。 因此， 比较提神的是新鲜的绿茶和当年的白茶， 发酵度不高的乌龙茶如铁观音， 漳平水仙等 。 发酵度越高， 多酚氧化物成分越多， 越没有提神作用 。 因此反过来想， 这些高发酵度茶更适合晚上喝 。
3.菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效， 特别适宜春季饮用 。 同时， 还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿， 对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效 。 用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳 。
【什么茶能养神「哪种茶可以提神」】4.但我对喝茶为了提神不以为然， 人们喝茶是因为它是一种健康飲品， 对身体有好处， 被大家认同的是去脂， 有人提高到防癌高度， 我不信， 见有两人喜喝浓茶， 近于中药， 一人得牙癌， 一人患肺癌 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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