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导读：1.羊肉暖中补气 ， 是清补的绝佳食材 。 羊肉还可以增加消化酶 ， 开胃健脾 ， 山药含有丰富的营养物质 ， 对增强体质、提高身体抵抗力有很大帮助 。 加入枸杞和适量的冰糖 ， 搅拌均匀使冰糖完全溶于粥中 ， 增加玉米糁小米百合粥... ...在网上有很多关于天冷喝什么粥的知识 ， 也有很多关于冬季喝什么粥好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于天冷喝什么粥,冬季喝什么粥好的文章吧~天冷喝什么粥1.羊肉暖中补气 ， 可以抵御风寒 ， 是清补的绝佳食材 。 此外 ， 羊肉还可以增加消化酶 ， 开胃健脾 ， 帮助肠胃消化 ， 很适合老年人或身体虚弱的中青年人 。 山药含有丰富的营养物质 ， 几乎不含脂肪 ， 对增强体质、提高身体抵抗力有很大帮助 。
2.加入浸泡过的百合 ， 煮15分钟左右 ， 这时的百合已经比较绵软了 ， 加入枸杞和适量的冰糖 ， 搅拌均匀使冰糖完全溶于粥中 ， 即可关火 ， 出锅后可以点缀少量的玫瑰花瓣 ， 增加玉米糁小米百合粥的美观 。
3.大雪节气过后 ， 气温逐渐下降 ， 人们的穿衣饮食将发生相应的改变 。 早上喝上一碗热乎乎的粥来驱寒是个不错的选择 ， 因为粥是最养人的食物 ， 喝粥除了补充水分 ， 还好消化、易吸收 ， 一碗下去 ， 整个人都暖和了 。 今天我来分享10道适合冬天喝的早餐粥 ， 营养足够好消化 ， 驱寒暖胃 ， 好东西要跟大家分享 ， 赶紧学着做起来吧！
4.粥是我国的一种传统美食 ， 自有文字记载开始 ， 就有了粥的概念 。 时至今日 ， 粥作为早餐主力军 ， 仍被很多人喜欢 。 尤其是到了冬天 ， 天气寒冷 ， 喝一碗热粥 ， 不仅暖胃 ， 还能补水 。 好消化 ， 好吸收 ， 老少皆宜 。
冬季喝什么粥好1.海带是一种含碘量很高的海藻 。 养殖海带一般含碘3%～5% ， 多的可达7%～10% 。 除了碘外 ， 海带还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、褐藻氨酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B维生素B烟酸以及碘等多种微量元素 。
2.功效：燕麦粥一年四季均可食用 ， 是早餐中的佳品 。 冬季气候干燥 ， 人体需补充一定的水分 ， 而燕麦富含膳食纤维 ， 食用后具有一定的饱腹感 ， 具有补虚健脾的功效 ， 经常喝燕麦粥还可起到增加肠胃蠕动 ， 帮助缓解冬季因身体缺水而导致的便秘症状 ， 尤其适宜于小孩及老年人食用 。
3.所谓五行 ， 其实是指绿葡萄干、去核红枣、黄豆、去芯莲子、黑米 。 提前将食材泡发一夜 ， 然后共同熬制成粥 ， 操作方便简单 。 但是此粥的功效可不简单 ， 大家注意没有 ， 五种食材对应五种颜色 ， 遵循中医五色对应五脏进行滋补五脏 。
【天冷喝什么粥,冬季喝什么粥好】4.牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮 ， 可补脾胃、强筋骨 。 ...最好研成细末 ， 待米煮熟后 ， 拌入芝麻同食 。 秋季常食 ， 可益寿延年 ， 还可润肺 ， 是秋季保健粥的佼佼者 。 对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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