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导读：而且健脾（单一祛湿不健脾 ， 必须要健脾 ， 健运脾胃才能彻底祛除湿气） ， 能行气醒脾 ， 可排解中焦脾胃所郁滞的气机 ， 以调理中焦而减少痰液的生成；此外陈皮还有温肺燥湿化痰之效 ， 湿气重的人也可饮红糖姜枣茶暖宫驱寒 ， ... ...在网上有很多关于吃什么排寒湿气的知识 ， 也有很多关于什么食物排寒湿的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于吃什么排寒湿气,什么食物排寒湿的文章吧~吃什么排寒湿气1.「入伏不热 ， 五谷不结」 ， 只有火辣辣的太阳下 ， 我们的收成才会好 。 一年之中 ， 再没有比伏天更热的时候了 。 伏天之后 ， 把坑都避免了 ， 把自己的身体调理的更好了 ， 就是今年最好的收成 。 其实我们每个人都是自己的农人呢 。
2.不仅祛湿 ， 而且健脾（单一祛湿不健脾 ， 根本上来说难以治本 ， 所以想根本解决湿邪问题 ， 必须要健脾 ， 健运脾胃才能彻底祛除湿气） ， 独立透明三角茶包 ， 不仅携带方便 ， 而且用料清晰可见 ， 入口也放心 。
3.中医认为：脾为生痰之源 ， 肺为储痰之器 。 陈皮性质平和 ， 能行气醒脾 ， 可排解中焦脾胃所郁滞的气机 ， 以调理中焦而减少痰液的生成；此外陈皮还有温肺燥湿化痰之效 ， 可宣肺止咳 。
4.冬吃萝卜夏吃姜 。 湿气重的人也可饮红糖姜枣茶暖宫驱寒 ， 除湿温胃 。 红糖姜枣茶是民间温胃驱寒的良方 ， 红糖、姜、枣都性温 ， 三味搭配 ， 血寒能去 ， 血虚可补 ， 冲任得到温养之味相助 ， 二脉血气旺盛 ， 则经水自然通畅 ， 女性宫寒 ， 男性肾寒 ， 肠胃虚寒 ， 手脚冰凉者皆可饮用哦
什么食物排寒湿1.红豆薏米可以去除湿气 ， 促进体内多余水分的排出 ， 一般食用之后 ， 尿液的排出量就会增多 ， 但是想要除尽湿气 ， 应该要喝28天 ， 一整个周期的时间 ， 这样才能排尽湿气 。 并且要注意不再额外增加体内的湿气 。 同时 ， 因为薏米仁寒气较重 ， 对于本身体寒的人红豆薏仁汤喝一段时间后喝几天小米粥暖暖胃会比较好一点！你还有什么好的方法祛除湿气 ， 一并分享吧？
2.寒湿在体内常与酸冷 ， 气血虚共存 ， 相互发展转化 。 寒湿在体内不断发展 ， 不断变化存在形式 。 寒湿入体破坏体内 ， 骨髓弱碱平衡 ， 发展成体酸 ， 破坏骨髓造血环境降低造血 ， 发展成气血不足 ， 改变体质 。 因此寒湿在体内因发展深入的不同 ， 或成寒湿 ， 或成体酸 ， 或成气血不足 ， 甚至体质改变 。
3.要去除体内水分 ， 可以吃以下食物:第一 ， 薏苡仁具有消肿、健脾、祛湿的功效 ， 是日常生活中最常用的防湿药物 。 煮薏苡仁红小豆粥饮用时防潮效果更好 。 其次 ， 白扁豆富含碳水化合物、蛋白质和微量元素 ， 具有健脾利湿、止泻的功效 。 第三 ， 茯苓具有利尿、健脾祛湿的功效 ， 茯苓饼具有良好的祛湿功效 。
【吃什么排寒湿气,什么食物排寒湿】4.\xa0 祛寒除寒湿最简单实惠 ， 又长期有效的办法是喝姜茶 ， 苏打、钙、蜂蜜大枣型复合姜茶“”苏打钙姜茶”（参考产品姜枎王姜茶）快速有效除寒湿 ， 还能通过养护骨血改善或提升体质 。 喝苏打钙姜茶正在成为一种健康积极的生活方式 。 苏打钙姜茶中的苏打 ， 钙 ， 蜂蜜 ， 姜茶协调聚集人体正能量 ， 邪不干 ， 养身饮用强体强骨血 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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