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导读：是因为苦瓜里面的草酸含量比较高 ， 同时也能让苦瓜的苦味降低一点 ， 但是因为苦瓜的营养成分主要是苦瓜素 ， 过久的话会导致苦瓜素的流失 ， 苦瓜焯水的时候加点盐 ， 也能减轻苦瓜的苦味 。 2.今天我为自己准备了青瓜柠檬蜂... ...在网上有很多关于青瓜汁有什么功效的知识 ， 也有很多关于青瓜汁的做法的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于青瓜汁有什么功效「青瓜汁的做法」的文章吧~青瓜汁有什么功效1.苦瓜焯水 ， 是因为苦瓜里面的草酸含量比较高 ， 每100克苦瓜中含有459毫克 ， 这些草酸与体内的钙结合后形成的草酸钙 ， 对身体肯定是有害而无益的 ， 同时也能让苦瓜的苦味降低一点 ， 但是因为苦瓜的营养成分主要是苦瓜素 ， 焯水的时间不宜过久 ， 过久的话会导致苦瓜素的流失 ， 因此焯水不要超过一分钟 。 苦瓜焯水的时候加点盐 ， 既可以保持颜色碧绿 ， 也能减轻苦瓜的苦味 。
2.今天我为自己准备了青瓜柠檬蜂蜜汁 ， 大家都知道青瓜和柠檬是比较好的清肠瘦身的食物 ， 只不过有减肥的朋友想不吃饭只啃青瓜 ， 我觉得肯定坚持不了多久 ， 但打成青瓜汁当饮料喝就容易接受得多 。 而柠檬相对较酸 ， 多喝也对胃有比较大的刺激 ， 所以加一勺蜂蜜来中和一下 ， 使得这一杯果汁既有青瓜的清香 ， 又有柠檬的酸味 ， 还有微微的甜味 ， 口感很不错 ， 最关键的是 ， 我自己觉得每天坚持喝一杯 ， 人轻松多了 ， 效果反而比喝咖啡还好 。 此外 ， 青瓜和柠檬都有美白的作用 ， 晒了一夏天的皮肤 ， 现在也可以调整一下了 。 这样的蔬果组合可以有很多种 ， 你想怎么搭配就怎么搭配 ， 赶快为自己做一杯健康饮品 ， 好好调理自己 ， 爱自己就是爱家人 。
3.苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃 ， 具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能 。 苦瓜含丰富的维生素B维生素C及矿物质 ， 长期食用 ， 能保持精力旺盛 ， 对治疗青春痘有很大益处 。
4.可以减肥的蔬菜汁有很多 ， 包括苦瓜汁、青瓜汁、菠菜汁、芹菜汁等等 ， 这些蔬菜的共同特点 ， 就是本身的热量很低 ， 然后富含纤维素 ， 能够润肠通便瘦肚子 ， 同时有一定的降压降糖的效果 ， 不仅能够减肥 ， 同时也有利于身体健康 。
青瓜汁的做法1.【青瓜汁有什么功效「青瓜汁的做法」】大家好！我是湖北省荆州农村人杨荊茹 。 很高兴回答这个问题—青瓜有多少种做法？青瓜(黄瓜)有以下几种做 法：青瓜炒鸡蛋 。 凉拌青瓜 。 黄瓜炖鳝鱼 。 素炒青瓜 。 青瓜炒瘦肉 。 白糖密青瓜 。 腌青瓜 。 青瓜汤（青瓜、鸡蛋、瘦肉、三鲜） 。 青瓜汁 。 今天我就分这两道青瓜的制作方法给大家 。
2.黄瓜作为家常蔬菜之一 ， 也是餐桌上常客 ， 它不仅能炒菜还能当水果生吃 ， 是非常受人们喜爱的蔬菜之一 。 今天就在这里和大家分享10款黄瓜的做法 ， 做法简单 ， 易上手 ， 但是味道却不简单 ， 如果喜欢吃黄瓜 ， 可以试一下下面的几种做法 ， 相信你也会喜欢 。
3.把黄瓜装进一个大一点的碗中 ， 加入半勺的盐和一半的蒜末 ， 然后用手或用勺子搅拌1分钟以上 ， 抓好后再腌制5分钟以上 ， 让盐味和蒜香味更能进入黄瓜里面 ， 同时盐分也能杀出黄瓜的一部分涩水 ， 腌好后把腌出来的水沥掉 。 把剩下一半的蒜末、白芝麻和辣椒粉放入小碗中 。 然后起锅加1大勺油 ， 开中火后下干辣椒和花椒 ， 要不停的翻动 ， 这样才不容易烧焦 ， 要把辣椒和花椒的香味逼出来融进油里 ， 一直炸到辣椒开始往黑色的方向发展就要关火 ， 然后把油沥出来倒在小碗中 ， 这样就可以把蒜末的蒜香味激发出来 。
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