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导读：要美味更要健康， 好多韩式餐馆餐前都有这种香香浓浓的南瓜粥， 就在用餐的时候跟相熟的店里咨询了做法 。 并没有加糖， 具有补中益气、消炎止痛、的效用 。 小米也具有健脾和胃的功效 。 具有很好的养胃的作用 。 婆婆最近经常... ...在网上有很多关于怎么制作南瓜粥的知识， 也有很多关于南瓜粥用什么米熬好的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于怎么制作南瓜粥,南瓜粥用什么米熬好的文章吧~怎么制作南瓜粥1.厨恋恋， 医学营养学专业， 二级营养师!资深自媒体， 烘焙达人!专职营养指导、健康宣教等工作数年 。 人生态度：生活不是活着， 吃饭不是填饱肚子!要美味更要健康， 希望有更多的机会跟大家相互学习交流 。
2.其实不只是烤肉店， 好多韩式餐馆餐前都有这种香香浓浓的南瓜粥， 滋味很是清甜 。 因为自己很喜欢， 就在用餐的时候跟相熟的店里咨询了做法 。 但是我做的时候有些改动， 并没有加糖， 依然很清甜 。
3.南瓜性温味甘， 入脾、胃经 。 具有补中益气、消炎止痛、的效用 。 小米也具有健脾和胃的功效 。 两者相结合， 相得益彰， 具有很好的养胃的作用 。 婆婆最近经常胃不舒服， 多熬点小米粥给婆婆养养胃 。
4.这就是我一直做南瓜小米粥的方法， 做法很简单， 如果大家觉得加食用碱不好， 不加就行了， 但是加了也不会有什么副作用， 加了只会使粥更香更稠， 最后， 希望大家能用心熬出香甜可口的小米粥 。
南瓜粥用什么米熬好1.在很多地方， 女性朋友生完孩子坐月子都会喝小米粥， 小米粥养胃暖宫的功效非常好 。 再有一个， 女性朋友在来例假的时候， 完全可以吃一些小米粥， 小米粥加糖调养身体， 效果也非常好 。
2.南瓜是大家很熟悉的蔬菜了， 从它的颜色我们就能得知它是富含胡萝卜素的食物 。 南瓜中的胡萝卜素100g含有890ug， 常吃南瓜可以补充不少胡萝卜素 。 南瓜中还含有一定量的维生素C， 还有少量维生素E， 维生素B1和B2 。 其中的矿物质也十分丰富， 例如钾元素100g中有145mg， 还有一定量的磷元素、镁元素、钙元素， 铁、钠、硒等微量元素 。
3.果胶 。 果胶是一种水溶性膳食纤维， 吸水膨胀， 可以增强饱腹感， 延缓胃吸收， 控制食欲 。 另外还可以改善肠道功能， 改善便秘 。 果胶还可以结合多余的胆固醇， 使血液中胆固醇的浓度下降 。
【怎么制作南瓜粥,南瓜粥用什么米熬好】4.此外， 南瓜小米粥的养生功效也是非常强大的 。 南瓜小米粥能够预防癌症和高血压， 对于哮喘和糖尿病等疾病有很好的预防和治疗的作用 。 所以我们都要掌握南瓜小米粥的做法， 以后可以多做这道养生粥 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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