短视频|爱刷短视频的孩子，大脑形态堪比阿尔兹海默症！这些防沉迷的方法，起初我也不信( 三 ) 短视频

我和C爸下班回家后最重要的事情就是陪娃。和孩子一起做游戏、亲子阅读，对我们来说是特别珍贵的时间。
对孩子来说，从这种高质量的真人互动中所汲取的快乐，也永远比手机里的纸片人要更有吸引力。

2.基于兴趣，提供多样化的娱乐选择

你有没有观察过，孩子都是什么时候，最容易玩手机呢？
是无聊的时候。
如果有一个小朋友和他玩追追跑跑的游戏，或一起跳高做刺激的事情，孩子绝对想不起来玩手机。
所以，战胜手机最有效的手段，就是根据孩子的兴趣，在孩子空闲的时间里，提供多样化的选择。
比如户外活动，当孩子觉得无聊和你说想要玩手机时，可以和孩子提议“我想下楼走走/玩会儿轮滑，你能陪我去吗？” 。

比如亲子游戏、手工、阅读等， “别玩手机了，我们一起做手工/拼会乐高/玩会桌游吧” 。

最初，孩子心里也许会有一个权衡，刷段视频和做手工，哪个更有趣？
就算选择视频也无可厚非，孩子本就需要我们慢慢引导。
我们可以把做手工描述的更有趣、做完会更有成就感一点：
“做好这个，跟你那件公主裙一搭，肯定特别好看！”“你不是老问古代的公主都长啥样吗，她们就会戴这种凤冠~”

一旦孩子接受，他就会慢慢发现，短视频带来的那种快乐，往往是短暂的，快乐过后，只剩空虚；
但这种需要你付出一定努力才能得到的快乐，却是持久的，会让大脑一直得到积极的反馈。
3给孩子提供一个“纯净”的环境。
如果我说，想要让孩子自己别刷短视频，家长得先戒了。
那估计会有一堆人说“那算了算了” 。
我知道，对于咱们成年人来说，想要完全回避它并不现实，尤其里面还有不少是健康、有用的内容。
但至少，应该有所拘束。
我们家向来保持两大原则：
不在孩子面前“玩”手机/平板
这里的玩，是指休闲娱乐性质的玩，尤其是在孩子本来就无聊，需要刺激的时候。
你在他面前玩，不就明摆着在“馋”他吗？
说真的，在做短视频之前，我手机里都没有类似的软件。
当然，下载后不全为了工作，偶尔也放松一下，但我从来都是晚上趁俩娃睡着了以后再看。
给孩子提供优质的内容
孩子常接触/学习用的手机、平板，只下载学习益智类的APP ，观看的内容，选一些有积极作用的优质动画片、纪录片。
你会发现，越是这种高质量的内容，越不容易“成瘾” 。
CC也会看白泽的科普动画片，也会用ipad玩都都数学、音乐壳、积木搭建或者玩华容道。
看/玩起来也会上瘾，但是，「有度」。

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看一会儿，自己就想休息了，因为里面都是她不知道的知识，都是她需要动脑筋才能过的关卡，她一直要思考，脑子累啊！
所以，给孩子看手机/ipad ，可以选择这些高质量内容，科普片/纪录片/学习类/搭建类/益智类，这样既可以满足孩子「看」的欲望，又能靠内容削减沉迷的程度。
《全球化陷阱》中提出过一个“奶头乐”理论：
随着社会的发展，全球的社会资源会集中在20%的人手里，这样一来，另外80%的人就会被边缘化。