随着年龄的增长 ， 很多老人脸上都出现了老人斑 ， 怎么才能去除这个难看的老人斑呢？下面就带大家去了解 。
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1、生姜 生姜中含有多种活性成分 ， 其中的姜辣素 ， 有很强的对付自由基的作用 。 实践证明 ， 饮用生姜蜂蜜水一年多 ， 脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变 ， 或消失 ， 或程度不同地缩小 ， 或颜色变浅 ， 而且不会有继续生长的迹象 。 服用方法是 ， 取适量鲜姜片放入水杯中 ， 用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后 ， 加入少许蜂蜜搅匀当水饮 。 2、黄滑松茸 黄滑松茸具有提高SOD活性 ， 加速自由基清除 ， 延缓组织器官衰老 ， 促进新陈代谢 ， 提高人体免疫力等多种功效 。 黄滑松茸还具有补肾强身 ， 恢复精力 ， 益胃补气 ， 强心补血 ， 健脑益智 ， 理气化痰作用 。 黄滑松茸干品20－30克 ， 冷水泡2小时 ， 洗净 。 锅加底油炝锅 ， 倒入黄滑松茸炖半小时以上 ， 加调味料 。 吃黄滑松茸喝汤 。 3、猕猴桃 猕猴桃被喻为“水果金矿” 。 含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 ， 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素 ， 干扰黑色素的形成 ， 预防色素沉淀 ， 保持皮肤白皙 ， 脾胃虚寒的老人不可多吃 ， 容易腹泻 。 4、西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效 。 它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器 。 有实验证明 ， 常吃西红柿可以有效减少黑色素形成 。 西红柿性寒 ， 如果空腹食用容易造成腹痛 。 5、黄瓜粥 材料：大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。 将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。 大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。 锅内加入水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片 ， 入精盐调味即可 。 现在科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。 经常食用黄瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮肤 。 6、胡萝卜汁 材料：新鲜胡萝卜若干 。 将胡萝卜研碎挤汁 ， 取10－30毫升 ， 每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸 ， 待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。 此外 ， 每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用 。 因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。 维生素A原在体内可转化为维生素A 。 维生素A具有滑润、强健皮肤的作用 ， 并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
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