足三里的准确位置图片足三里位于外膝眼下方三寸(四横指),胫骨前缘外侧一横指(约2公分) 。
取穴方法:
1、找一把椅子坐在椅子上,膝盖弯曲成直角;
2、将掌心刚好放在膝盖骨的位置,虎口围住膝盖上缘;
3、除大拇指外其余四指朝下,食指按住膝盖下的胫骨,中指指尖处就是足三里 。
足三里的功效作用(1)调气血,理脾胃,补虚弱,主治一切胃病 。
(2)急慢性胃炎,胃溃疡,消化不良,胃痉挛,食慾不振,急慢性肠炎,便秘,四肢倦怠,麻痺,神经痛 。
(3)胸中瘀血,乳瘫,心腹胀满,脚气,眼疾 。
按摩方法:
1、食指弯曲,压在中指上,以中指指腹按压,或以大拇指指腹垂直施力按压,按压时以有酸胀感觉为佳,每天按摩2~3次,每次3分钟,长期坚持,不仅可和脾胃,还有强身健体、延年益寿的效果 。
2、家裡有艾条的话,也可以用艾条灸,艾条悬放的高度以产生热感为佳,灸的时间比按摩的时间要长一些,大约10分钟左右 。每周1~2次即可 。
辅助治疗的配穴(1)脚痛、膝肿:足三里、悬鐘(胆经) 、阴陵泉(脾经)、阳陵泉(胆经)、
三阴交(脾经)、太冲(肝经) 。
(2)预防子痫发作或减轻症状:足三里、内关(心包经)、大陵(肾经)、
阳陵泉(胆经)、太阳(奇穴)、肩外俞(小肠经) 。
(3)胰腺炎:足三里、下巨虚(胃经)、阳陵泉(胆经)、内关(心包经) 。
(4)高血压:足三里、曲池(大肠经)、内关(心包经)、三阴交(脾经)。
(5)晕厥:足三里、百会(督脉)、人中(督脉)、合谷(大肠经)、太冲(肝经) 。
(6)余热不尽:足三里、曲池(大肠经)、合谷(大肠经) 。
(7)呕吐:足三里、内关(心包经)、公孙(脾经)、中脘(任脉) 。
(8)呃逆:足三里、中脘(任脉)、内关(心包经)、
膈俞(膀胱经)、天突(任脉) 。
(9)胃脘痛:足三里、中脘(任脉)、内关(心包经) 。
(10)妊娠恶阻:足三里、内关(心包经)、上脘(任脉) 。
【足三里的准确位置图片】 (11)慢性肠炎:足三里、天枢(胃经)、上巨虚(胃经)、关元(任脉)、行间(肝经)、外陵(胃经) 。
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