吃什么可以让经期延后吃什么可以推迟月经期 _生活百科

月经通常指月经。
月经是女性成熟时，由于性激素水平的影响，卵巢周期性排卵。当卵泡进入子宫腔后，没有遇到精子，也没有受精卵形成，所以会进入下一个生理周期，也就是月经期会发生子宫内膜出血。

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月经规律是生殖功能成熟的重要标志，第一次月经称为“月经初潮” 。
月经初潮年龄多在13-14岁之间，但也可能早至11岁，晚至16岁。近年来，女性月经初潮年龄有提前的趋势。如果16岁以后月经还没来，就要注意了。
月经初潮的早晚主要受遗传因素控制，营养体重等其他因素也起重要作用。

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01
月经前身体有什么反应？
女性来月经前的表现一般因人而异。一般比较常见的症状有乳房胀痛、情绪波动、头痛、腹痛等。
1.乳房胀痛：来月经前，部分女性会有乳房胀痛的情况，可以在胸部轻轻按摩，促进血液循环。一般来说，来月经后疼痛会消失。

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2.情绪波动：月经来潮前，可能出现精神压抑、烦躁、易怒、睡眠不好等现象。
3.头痛：月经前会出现头痛，可为间歇性或持续性头痛。严重时会影响日常生活。
4.腹痛：部分女性会出现腹痛或腹部有下坠感，以及腰底部酸痛感。

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02
「喝凉水」是我经期的大忌？
月经期间，不能喝凉水。如果偶尔喝一次，可能不会有明显的症状。但如果经期经常喝凉水、吃生冷食物、不注意保暖，时间长了容易引起宫寒。
月经失调可能因子宫寒冷而发生。严重者可出现痛经。严重者可能因宫寒导致不孕。

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月经期间，子宫内膜脱落引起的出血会与宫颈粘液等成分一起形成经血，流出。如果大量饮用冰水，可能会刺激子宫血管收缩，导致月经量减少，宫颈肌肉反射性收缩，导致经血排出不畅。

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痛经期间，女性还可能出现恶心、呕吐和腹泻。大量饮用冰水不仅可能刺激肠痉挛引起腹痛，还可能加重腹泻。
所以经期不要喝凉水。一般喝热水比较好。注意保暖。

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03
月经3天后结束的人衰老的更快吗？
正常情况下，正常月经周期为21~35天，平均28天左右。提前或推迟一周都是正常的。每次月经的持续时间称为月经期，一般为3-7天，平均4-6天。少于3天称为月经期短，多于7天称为月经期延长。

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月经期短的女性不一定衰老得更快。如果女性月经期为3-7天，属于正常生理现象，不必过于担心。但如果女性月经期较短，通常说明体内雌激素含量相对较低，也有可能是卵巢功能衰竭所致。如果不采取积极措施，可能会减缓她身体的新陈代谢，容易加速衰老。

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【吃什么可以让经期延后吃什么可以推迟月经期】温馨提示：如果月经3天后结束，并伴有情绪异常、多毛、月经过少等。可能与垂体异常和卵巢肿瘤有关。要及时检查，以免影响生殖能力。

吃什么可以让经期延后吃什么可以推迟月经期