哪些食物利于养胃什么东西最养胃最好( 二 ) _生活百科

而且我们大多数亚洲人都乳糖不耐，喝了会引起腹胀腹泻等，反而会加重症状。
（3）误区3：素食养胃
虽然提倡多吃蔬菜水果，但纯素食的饮食方式对胃并没有好处。纯素食不足以提供支撑人类日常活动所需的能量，而且有胃病的人本就消化不好，食物更应该营养丰富，防止营养不良。
蛋白质、脂肪这些维持身体正常运转的必需品都得从肉类中获取，胃黏膜修复、更新都需要足够的优质蛋白，长期缺少肉类摄入，营养失衡，反而会影响身体健康。