手机在人们的生活中所扮演的角色越来越重要，很多人喜欢夜里关灯后躺在床上玩一阵子手机在睡觉，殊不知这样关灯后玩手机对身体的危害是极大的 。造成眼表损伤专注玩手机的时候，眨眼的次数会下降，导致泪液分泌减少；同时，关灯后手机屏幕刺眼的光线，会造成角膜上皮损伤 。这些均会导致眼疲劳、异物感、干涩邵作干、眼痛眼红等症状的发生 。
导致青光眼昏暗处近距离盯着手机屏幕，晶状体变凸、瞳孔扩大、眼睛的相关肌肉持续紧张，这些都会造成眼压升高，有诱发青光眼的可能 。一但发生，将可造成不可逆的视神经损伤 。
引起黄斑变性关灯后看手机，相对强烈的光线会刺激眼球黄斑区，长此以往，会造成黄斑区的慢性光损伤、视网膜色素细胞老化及相关血管的硬化，导致视力下降、视物变形等 。
影响睡眠质量关灯后仍然玩手机，会使人处于兴奋状态，对我们的睡眠质量有影响 。并且手机具有一定的辐射，如果我们睡觉前在床上玩手机的时间太长，容易造成烦恼焦躁的情绪 。
小贴士为了眼睛的健康，在关灯后，记得要将手机屏幕亮度尽量调暗，而且即使是调暗了手机屏幕，也绝不能长时间玩 。
【关灯玩手机对眼睛的危害 关灯玩手机对眼睛的危害大还是开灯大】
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