经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

女人脸色发黄吃什么好 7款食疗调理好气色

生活百科饮食指南

玫瑰猪蹄功效：理气通经 ， 活血化瘀 。
做法：玫瑰花15克 ， 山楂30克 ， 猪蹄1只 ， 黄酒30克 ， 生姜、红糖、食盐各适量 。先将猪蹄洗净切成6~7块 ， 然后将诸味同入锅 ， 加清水1 000毫升 ， 用小火煮2小时 ， 去药渣 ， 加食盐再煮5分钟 ， 加糖调味收汁即可取食 。
做法：当归、生地各15克 ， 干姜 10克 ， 羊肉200克 ， 黄酒、盐、糖、酱油各适量 。将药物装入纱布袋 ， 羊肉洗净切成小块 ， 干姜切片 ， 随后同入锅 ， 加清水适量用文火煮1小时 ， 弃去药袋 ， 再加酱油、黄酒、食盐 ， 用文火煮至酥烂 ， 并加糖收汁即可取食 。
阿胶糯米粥功效：可养血止血 ， 滋阴补虚 ， 润肺安胎 ， 尤适合于孕妇 。
做法：阿胶20克 ， 糯米100克 ， 红糖适量 。先将阿胶捣碎 ， 放入锅内用火炒至黄色 ， 再研成细末待用 ， 然后将糯米煮粥 ， 待煮至九成熟时 ， 加入阿胶粉和红糖 ， 边煮边搅拌 ， 待粥稠胶化即可取食 。
四物木耳汤功效：补血活血养血 ， 常服可令颜面红润、皮肤细腻 。
做法：当归6克 ， 熟地9克 ， 白芍6克 ， 川芎3克 ， 大枣5枚 ， 黑木耳(干)15克 ， 红糖30克 。先将诸药洗净切片并装入纱布袋;黑木耳水发后去杂质 ， 然后同入锅加清水1 000毫升 ， 用文火煮1小时 ， 去药袋后加红糖调味 ， 煮沸后即可饮服 。
二黄鸡块功效：调经 ， 益脾血 ， 补肝肾 ， 祛除疲劳 。
做法：黄精15克 ， 地黄10克 ， 天门冬3克 ， 鸡肉200克 ， 黄酒、食盐、味精各适量 。先将三味药洗净切片 ， 装入纱布袋中 。鸡肉切成小块 。随后将药物与鸡肉同入锅 ， 加清水1 000毫升 ， 用文火煮2小时 ， 去药袋 ， 加入调料 ， 再煮20分钟 ， 加入味精即可取食 。
当归乌骨鸡功效：滋补肝肾 ， 养血调经 。
做法：枸杞60克 ， 当归30克 ， 白酒50克 ， 乌骨鸡1只 ， 生姜、食盐、味精各适量 。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中 ， 用一半白酒浸泡6~8小时;另将鸡宰杀洗净 ， 用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外 。把药袋和生姜纳入鸡腹内 ， 置于容器中 ， 上笼用武火蒸1小时 ， 再改用文火蒸1小时 ， 停火除去药袋和生姜 ， 把鸡斩块装盘 ， 汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食 。
阿胶白肉汤功效：补血活血 ， 滋阴润肺 。
【女人脸色发黄吃什么好 7款食疗调理好气色】 做法：阿胶6克 ， 瘦猪肉100克 ， 当归6克 ， 食盐少许 。先将当归洗净切成短节 ， 并装入纱布袋;阿胶单独加水蒸化 。再将猪肉和装有当归的药袋同入锅 ， 加清水500毫升 ， 煎煮1小时后去药袋 ， 再加入阿胶 ， 用小火炖化 ， 最后用低盐调味即可服食 。

    相关经验推荐


    上一篇：脸色不好是什么原因 快看看你中了哪一招

    下一篇：气色不好脸色发黄吃什么调理