3个症状看出你是否缺铁性贫血1、指甲不光滑、皱缩、反甲，有舌炎、口角破裂，毛发容易脱落，皮肤干燥 。运动就会心跳加快，出现严重贫血的女性可导致充血性心力衰竭，甚至可能会产生浮肿 。
2、经常会有耳鸣的状况，头晕也频繁，运动容易气急，心悸，头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸甚至心绞痛 。缺铁性贫血的女性还可能会出现闭经，月经不调，怕冷等状况 。
3、面色不好，脸色苍白或者是蜡黄色，失眠多梦，容易无力，食欲降低，腹胀腹泻等状况都有，严重的吞咽都困难 。
红枣杞子银耳汤银耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次 。经常服用，可有效祛除黑眼圈 。
红枣菊花粥红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖 。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用 。
生姜红糖水生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之 。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经 。
益母姜枣红糖水益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用 。温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑 。
固元膏【缺铁性贫血的症状 吃这些补血美颜】 固元膏是古代女性养生美容的佳品，也是美女杨贵妃的最爱，当然固元膏补血活血，美容养颜暖宫的效果不言而喻，想要脸色越来越好的女士们不可或缺的家庭必备品 。
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