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吃百香果会减肥吗 吃百香果会减肥吗还是增肥

生活百科饮食指南

百香果是水果界中最独特的存在，它具有多种水果的混合香气，人体补充丰富的维生素和矿物质，也能带给人们不一样的味觉享受，最近还有人听说百香果能减肥，这是真的吗？吃百香果会减肥吗吃百香果可以减肥 。
百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收 。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的的 。

百香果有什么功效百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情绪、改善睡眠，甚至减重 。研究表明，嗅觉跟味觉的感官若得到满足，有很大的减重效果 。
【吃百香果会减肥吗 吃百香果会减肥吗还是增肥】
百香果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效 。尤其其中含有的Vc等还有美容养颜，抗衰老的作用 。
百香果减肥吃法（1）将百香果切开直接吃其果肉 。
（2）百香果蜂蜜茶
材料：百香果1个、蜂蜜适量 。
做法：a、将百香果用刀对切开 。
b、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里 。
c、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶 。
注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养 。

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