百香果在生活中很常见 ， 不仅味道酸甜爽口 ， 还含有多种营养物质 ， 深受大家的喜爱 ， 那么 ， 百香果皮可以直接吃吗？百香果皮可以直接吃吗不建议直接吃 。
百香果营养丰富 ， 果肉酸甜可口 ， 而果皮较硬 ， 味道干涩 ， 因此 ， 不建议直接食用 。若直接食用果皮 ， 可能会增加肠胃的负担 ， 引起消化不良等症状 ， 建议将果皮洗净切成条状 ， 可以泡茶、煲汤和制作果干 。
百香果皮的功效与作用预防高血压 百香果中含有多种氨基酸、维生素 ， 而果皮中含有大量的果胶 ， 可以促进体内脂肪及胆固醇的代谢 ， 还可以增加血管弹性 ， 促进胰岛素分泌 ， 因此 ， 适量食用百香果皮 ， 对预防高血压有一定作用 。
排毒养颜 百香果皮中含有大量的膳食纤维、果胶 ， 能促进肠胃的蠕动 ， 有润肠通便的作用 ， 果皮中还富含花青素 ， 花青素有抗氧化的作用 ， 能清体内的自由基 ， 因此 ， 常吃百香果皮能延缓衰老、排毒养颜 。
百香果皮吃多少合适【百香果皮可以怎么吃 百香果皮可以直接吃吗】 50~80克即可 。
百香果皮营养丰富 ， 加工后味道甘甜 ， 但也不宜多吃 ， 因为果皮中含有大量的纤维素 ， 吃多了可能会引起肠胃不适 ， 导致消化不良、便秘等症状 ， 一般来说 ， 一次吃50~80克即可 。
百香果皮怎么吃百香果皮糖 1、百香果洗净后切块 ， 挖出果肉 ， 将果皮切成细丝；
2、将果皮丝焯水 ， 倒入锅中 ， 加2斤冰糖；
3、加水 ， 中火炒热后转小火 ， 至没有水分；
4、盛出 ， 放凉即可 。
百香果冬瓜汤 1、百香果洗净 ， 挖去果肉；
2、将果皮切成细丝 ， 放入冬瓜排骨汤中同煮；
3、加盐调味 ， 转小火炖煮 ， 即可 。
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