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身体磨砂膏不可以洗头。磨砂膏主要用于去除皮肤深层的污垢，通过在皮肤上摩擦可使老化的鳞状角质剥起，除去死皮。磨砂膏里面的成分会伤害头发，洗头发还是用专门的洗发水。磨砂膏也不能在脸上使用，也会伤害到脸部的皮肤。

一般而言，适宜的磨砂膏使用次数为：油性皮肤每2周使用1次；干性皮肤或者面部皮肤很薄每个月使用一次；中性或混合性皮肤每2周1次，可以只在T字部位使用。