夏天来了 ， 气温炎热 。 即使你站在阳光下一动不动 ， 不一会儿你就会出汗 。 对于爱吃的人来说 ， 即使吃一顿饭 ， 也要全身湿透 。 夏天不仅要防晒 ， 还要及时补水 。 夏天身体的新陈代谢会迅速增加 ， 如果不注意 ， 就容易中暑 。 夏天到了 ， 很多人喜欢熬绿豆汤 ， 既解渴又强身健体 。 还能补充大量水分 。 绿豆汤不仅营养价值高 ， 而且成本相对较低 。 可以算是一种性价比很高的汤 。 一锅绿豆汤煮的好 ， 每个人做的都不一样 。 今天给大家分享六种不同的做法 ， 既营养又美味解渴 。
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1.准备绿豆200克 ， 精挑细选 ， 避开有虫的豆子 。 先在冷水中浸泡两个小时 。 这样的绿豆可以节省一定的时间 ， 在煮的过程中有很好的开花效果 。
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2.绿豆和水的比例是1 ， 333 ， 606 。 全部倒入砂锅 ， 大火烧开 ， 小火炖20分钟 。 时间到了 ， 加入几块老冰糖 ， 继续炖一会儿 。 看到豆子开花 ， 脆嫩 ， 就可以关火了 。
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3.用这种方法煮出来的绿豆汤 ， 汤清澈 ， 不浑浊 ， 有花粒 ， 软糯流沙 ， 堪称完美 。 炎炎夏日 ， 可以冰镇饮用 ， 甘甜爽口 ， 消暑解暑 。
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1.新鲜百合 ， 掰成小花瓣 ， 清洗干净 ， 浸泡1小时 。 绿豆提前泡4小时 ， 泡后更有利于煮开开花 。
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2.将绿豆放入锅中 ， 加入适量清水 ， 大火烧开 ， 转小火 ， 文火炖15分钟 。 时间到了 ， 加入百合和冰糖 ， 小火炖5分钟 。
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3.这样煮出来的绿豆百合粥绿油油的 ， 豆子都开了花 。 可以多补充水分 ， 用汤代替饮料 ， 少吃碳酸饮料 。 这是纯正的夏季饮品 ， 可以消暑解渴 。
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1.准备好所有材料 。 绿豆需要泡3个小时 ， 薏米需要泡8个小时 。 冰糖很常见 ， 但最好用老冰糖 。 将所有材料放入锅中 ， 大火煮约5分钟 ， 然后转小火慢炖半小时 。
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2.时间到了可以打开看看 。 五谷花开 ， 豆香四溢 ， 汤汁香甜 。 天凉了以后 ， 不如去凉凉 ， 清凉解渴 ， 消暑开胃 。
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1.准备一片银耳 ， 用冷水浸泡 ， 切去硬蒂 ， 分成小朵 ， 绿豆浸泡4小时 ， 全部备用 。
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【绿豆做什么汤好喝？用绿豆做绿豆汤，点这，一看就会】2.将绿豆和银耳一起放入锅中 ， 大火烧开 ， 转小火煮20分钟左右 ， 加入冰糖 ， 继续煮5分钟左右 。 银耳软糯 ， 绿豆清香 ， 加上甜甜的汤 ， 胃会很舒服 。 可以凉了再喝 ， 或者冰镇一段时间 ， 效果会更好 。
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1.准备一个空盆 ， 加入适量的水 ， 先把绿豆和莲子泡4个小时 ， 再泡久一点 ， 会缩短成熟时间 。 如果用高压锅更好 ， 速度会更快 。
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