“限制”
限盐、限油、限酒 。
不用说 ， 盐是有限的 。 相信很多人都知道 ， 除了盐 ， 还应该少吃油 。 建议高血压人群吃植物油 ， 不要吃猪油 。 至于酒 ， 别天真了 。 人喝酒后血压真的会下降 。 只是昙花一现 。 新陈代谢后 ， 血压会很容易反弹 。 如果你想降低血压 ， 你最好不要碰一滴酒或烟 。
文章插图
综上所述 ， 对于高血压患者来说 ， 如何饮食对血压的发展有着重要的影响 ， 饮食得当 ， 血压会慢慢下降 。 上面的“适当”和“有限”的清单已经给大家列出来了 。 看完了 ， 不妨照着吃 。 相信会帮你控制血压 。 但高血压患者除了吃饭 ， 还要注意监测血压 ， 规范服用降压药 ， 适量运动 ， 坚持 。 只有多管齐下 ， 才能稳定控制血压 ， 降低风险 。
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