甲减能吃些什么蔬菜？甲减忌吃啥蔬菜，这里点开详细了解一下 _生活百科

当我们的甲状腺功能异常，不能正常分泌甲状腺激素时，就会引起甲状腺疾病。比如常见的甲减就是甲减。甲状腺激素关系到体内许多器官的正常运转。一般甲减患者需要进行甲状腺激素替代治疗，以维持正常水平。在治疗上，以使用药物治疗为主，但在生活上，也可以通过饮食的调整来帮助加快病情的恢复。但需要注意的是，单纯用饮食治疗甲减是无法根治的。

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饮食中，哪些元素有利于甲减患者的恢复？
1.硒：我们的甲状腺组织本身就含有硒。这种微量营养素具有抗氧化活性，在甲状腺激素分泌中起重要作用。相关研究表明，保持体内硒水平，有助于人体减少甲状腺疾病的发生，更有利于甲状腺的健康。建议甲减患者多吃富含硒的生发食品，促进甲状腺功能的恢复。富含硒的食物有鸡肉、鸡蛋、燕麦片、金枪鱼、虾、牛肉等。
2.锌：这是除硒以外的另一种营养物质，有利于甲状腺激素的分泌。相关实验研究表明，单独补锌或与硒联合补锌可显著提高甲状腺激素T3和T4的水平。在饮食中，有猪肉、鸡肉、豆类、南瓜子、牡蛎、牛肉等食物。

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可能有人会奇怪为什么只有这两种？碘对甲状腺激素的分泌也非常重要。甲减患者不需要补碘吗？首先，甲减患者是否需要补碘取决于甲减的病因。
如果是桥本甲状腺炎引起的甲减，不建议这类患者补碘，甚至低碘饮食。所以，要想补碘，患者首先要搞清楚自己的病情，然后在医生的建议下进行补充。另外，在甲减患者的饮食中，有些食物是需要避免的，因为会给病情带来不良影响。
甲减患者应该注意少吃哪些食物？
1.容易引起甲状腺肿大的食物，如绿色十字花科蔬菜，如西兰花、菜花、白菜等常见蔬菜。
2.高盐饮食不是必须的，因为甲减患者常有黏液水肿，摄入过多的盐会加重患者的水肿。所以建议尽量清淡，不要太咸。
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